1. Печива на кефіру вівсяної основі
2. Печива вівсяні з бананами
3. Сирно-вівсяні печива з начинкою з кураги
4. Вівсяне печиво на йогуртовій основі

Забудьте про магазинної випічки і печіть будинку. Ці вівсяні печиво порадують вас своїм пряним ароматом і солодким смаком навіть без додавання цукру! При виборі додаткових інгредієнтів можна сміливо віддати свою перевагу молоку (краще знежиреному), висівкам сухофруктам і свіжим фруктам, сметані низької жирності і горіхів.

Навпаки, варто уникати борошно, маргарин і цукор.

Дотримуючись будь-якого із запропонованих рецептів, у вас безсумнівно вийдуть апетитні, ароматні і, найголовніше, низькокалорійні печива, які скрасять ваше дозвілля без шкоди для фігури.

Печива на кефіру вівсяної основі

Складові:

• вівсяні пластівці - 350 гр.
• яблука - 2 шт.
• мед - 0.5 ст. ложки
• кориця - щіпка
• кефір - 200 мл

Спосіб приготування:

1. Вівсянка з'єднується з кефіром, змішується до густої консистенції і залишається на 20 хв. для розбухання.
2. Яблука натираються крупно і додаються в кефірну основу разом з жменею родзинок, медом і корицею (за бажанням).
3. Печива викладаються ложкою на застелений пергаментом деко і випікають до 10 хв. при 180С.

Печива вівсяні з бананами

Складові:

• банан - 1 шт.
• пластівці вівсянки - 1 стакан
• яйце - 1 шт.
• кориця - 1 ч. ложка
• замінник цукру - 1 табл.

Спосіб приготування:

1. Банан розминається з допомогою виделки і змішується з однією склянкою пластівців вівсянки і одним збитим яйцем.
2. У бананову основу додаються кориця і замінник цукру.
3. Печива ліпляться з маси, викладаються в плоску форму і випікаються до 10 хвилин.

Сирно-вівсяні печива з начинкою з кураги

Складові:

• вівсяні пластівці - 100гр
• сир знежирений - 100 гр.
• яйця - 2 шт.
• курага - жменя
• мед - 1 ст. ложка
• кориця, ванілін - за смаком

Спосіб приготування:

1. Вівсянка перемішується із знежиреним сиром.
2. Яйця, жменю кураги і мед з'єднуються з сирною основою, в яку також додаються кориця або ванілін (за смаком).
3. Сформовані печива випікаються до 20 хв. температура духовки не вище 200 градусів.

Вівсяне печиво на йогуртовій основі

Складові:

• йогурт - 200 мл
• мед - 2 ст. ложки
• яйця - 2 шт.
• вівсянка - 180 гр.
• борошно - 180 гр.
• розпушувач - 1 ч. ложка
• імбир, кориця - по 1/3 ч. ложки

Спосіб приготування:

1. Йогурт розбавляється медом і двома збитими яйцями.
2. Маса перемішується з пластівцями вівсянки, борошном, розпушувачем і прянощами - імбиром і корицею.
3. Отримана основа викладається порційно (по ст. Ложці) на змащене маслом деко.
4. Печива випікаються до 20 хв. в духовці, розігрітій до 180 градусів.

Смачного!