Найсильнішою зброєю жіночої статі з століття в століття вважалася і вважається жіночі груди.

Але це і найніжніша і вибаглива частина тіла. Всі зміни, які трапляються в жіночому організмі - вагітність або різке схуднення або збільшення у вазі, збої гормональні, все це залишає свій слід на шкірі грудей.

Тому, щоб зберегти красиву і привабливу груди, слід виконувати деякі комплекси вправ і процедур з щоденним масажем. Але слід це робити правильно, щоб не нашкодити і зробити максимальну користь для своєї зовнішності.

Перед тим як приступити до масажу грудей, вам необхідно звернутися до мамолога за консультацією. Адже до цього виду масажу існує цілий перелік протипоказань.

Після того як ви почули схвалення вашого лікаря, прямуйте до професійного масажиста. Він наочно і докладно розповість вам про масаж про те, як правильно його виконувати. Також варто придбати креми, за допомогою яких ви будете робити правильний масаж грудей.

Погладжування грудей. Починайте масаж з легкого погладжування грудей за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки.

Таким чином повторіть 3 циклу по 8 рухів. Далі в напрямку від соска робіть легкі постукування ребром долоні.

Після цього в напрямку від основи грудей до сосок злегка пощипувати шкіру, при цьому злегка як би її повертаючи. Соски при цьому чіпати не потрібно.

Пощипування не повинні бути болючими. Завершіть масаж погладжуванням грудей. Почніть з більш енергійних рухів і закінчите легкими, погладжують, ледь торкаючись шкіри.

Крім традиційного класичного масажу існують також такі види сучасного масажу - гідромасаж грудей, вакуумний масаж і т.д.

Гідромасаж грудей має 3 види: контрастний душ, масаж струменем і водні компреси. Для правильного масажу струменем потрібно набрати ванну, покриваючи повністю груди, при цьому спина не повинна бути зігнутою.

Температуру води зробіть трохи тепліше кімнатної. Під водою направляйте струмінь на груди. Врахуйте, що тиск має бути досить сильним і відчутним під водою.

Спочатку струмінь направляйте під грудьми зліва направо (20 разів), руку піднімайте вгору, далі направте її над грудьми (20 разів), руку опускайте вниз.

Потім у напрямку від сосків проробляти струменем води кругові рухи, кожен раз збільшуючи діаметр (20 разів). Завершіть даний вид масажу круговими рухами навколо грудей (20 разів).

Висушіть шкіру рушником і для більшого ефекту масажу нанесіть на неї спеціальний крем для грудей. Вакуумний масаж роблять в спеціалізованих салонах. Вдома на нього можна зробити за допомогою спеціальних вакуумних масажерів.

Пам'ятайте, що ваша краса - в ваших руках. Тому бережіть себе і ставтеся до свого тіла з турботою і ніжністю.

Прочитайте також статтю Яке масло використовувати для масажу