1. Про ранньому підйомі
2. Про те, як боротися з втомою
3. Про ранкових ритуалах
4. Про режим дня
5. Про важливість спорту

Анна Раєвська Автор

Здоровий спосіб життя - це невід'ємна частина життя успішної людини.

Валерія Чачибая - провідна і співзасновник радіо "Аристократи", а також номінантка премії Жінка України-2018 в номінації "Бізнес.Startup". Крім усього іншого, Валерія прихильник здорового способу життя. "Єдина" вибрала цікаві цитати Валерії про спорт, втоми і ранкових ритуалах.

Про ранньому підйомі

Я обожнюю вставати рано. Ранок - унікальна частина дня, коли ти можеш побути наодинці з собою і подумати про важливе. Мені досить прокинутися на 30 хвилин раніше і присвятити цей час планування чи йогу.

Про те, як боротися з втомою

Коли я відчуваю, що сили закінчуються, влаштовую день лення і з ранку до вечора ходжу по дому в піжамі, відпочиваю і нікуди не вибираюся.

В ТЕМУ: 5 цитат Лери Бородіної, які надихнуть тебе стати успішною прямо зараз

Про ранкових ритуалах

Ранок починаю з великої склянки води з соком лайма. Я не порушую це правило вже багато років, і мені подобається, як я себе почуваю: немає млявості і ранкової апатії. Я взагалі страшний водохлеба. У дитинстві мене мама навіть до лікаря водила, питала: «Дитина стільки води п'є - це нормально?».

Про режим дня

Я не дотримуюся режим, хоча впевнена, що це ключ до успіху для всіх, хто хоче скинути і утримати вагу. Але я часто поринаю в роботу настільки, що просто забуваю поїсти. Робота завжди на першому місці, і вона відсуває всі мої харчові звички на другий план.

В ТЕМУ: Світлана Ройз: 4 фрази, які допоможуть налагодити відносини з дитиною-школярем

Про важливість спорту

Пару років тому у мене зав'язалися стосунки з йогою. Пізніше я почала займатися не в студії, а вдома в облаштованій зоні з музикою і килимком. Мої близькі знають, що я досить жіночний і м'яка людина, тому пропозиція зайнятися кроссфітом стало для мене викликом ...

Війна в нашій країні. Ніхто не знає, скільки вона триватиме, тому я хочу бути в хорошій фізичній формі, щоб не бути тягарем, а може бути, при потребі, допомогти перенести пораненого або зробити ще якісь речі, що вимагають фізичної підготовленості.

В ТЕМУ: 5 цитат Наталії Холоденко, які допоможуть побудувати ідеальні відносини з чоловіком