Критика - що ми уявляємо собі, чуючи це слово? Скептичне вираз обличчя, «закрита» поза, схрещені на грудях руки, поза «нога на ногу». Образливі фрази, повні недовіри або відвертої агресії. Дуже часто критика здатна вбити творчий порив, засумніватися в чужій можливості, право або діяльності. Критика - антагоніст підтримки, підбадьорення, впевненості в собі.

Окремої розмови заслуговує батьківська критика. Кожен з нас може, не напружуючись, згадати набили оскому фрази «Та дурниці це все», «нічого в тебе не вийде», «кидай цю нісенітницю, займися серйозною справою», «коли ти вже повзрослеешь?» Та інші, інші неприємні і хворобливі фрази, націлені точно в нашу здатність вірити в свої сили.

Внутрішній критик.

Дуже часто на прийомі я зустрічаю у своїх клієнтів тенденцію критикувати і лаяти самих себе. Найчастіше це відбувається, коли мова йде про мрії, почуття, екстремальні хобі та інші чарівні речі, які викликають мурашки натхнення. Коли я чую «Так дурниці це все ...», я перепитую: «Вас це тішить? Надихає? Тоді чому Ви називаєте це дурістю? »- і розумію, що на сцену виходить Його Величність Внутрішній Критик. Найчастіше він поєднує в собі риси батьків клієнта або одного з батьків, найбільш авторитетного і жорсткого. Малюючи карикатуру на внутрішнього Критика, його варто було б зобразити з указкою (а іноді і з батогом), на кафедрі, які ведуть мовлення про те, «Як Правильно Жити». Він завжди точно знає, як вчинити. Або в крайньому випадку розкритикувати постфактум вже прийняте рішення. Він авторитарний, завжди має рацію і безкомпромісний. З ним буває важко мати справу навіть фахівцеві (є люди, які живуть зі своїм Критиком душа в душу багато років і підступитися з сумнівами до цього союзу відзначається за святотатство).
Здавалося б, критика ранить самої людини. Припустимо, в юності цим займалися інші люди. Але ж людина виросла, скажімо ми. Він має право сам за себе вирішувати, припустимо ми. І, звичайно, він хоче бути щасливим! Навіщо ж тоді потрібно лаяти, критикувати себе самому? ...
Це прекрасний питання, який підводить нас до наступного розділу:

Отже, навіщо ти мені потрібен, Критик?

І ось тут починаються несподіванки. Крім всім нам знайомої ідеї про критику, як пасивну агресію (найчастіші побутові сцени про дружину, Піля чоловіка, про подружок, з заздрощів говорять гидоти, про шпильки на адресу зовнішності, ваги, розумових здібностей), існує й інше розуміння критики.
Крім усього іншого, критика - мова кохання і спосіб захисту.

... Дивлячись на дорослу дочку, батьки бояться за неї і не довіряють її молодій людині - хіба мало, що у нього в голові. В результаті: «Та він такий-такий, дурний, без гроша в кишені, поматросил-кине, навіщо тобі такий?». Вони хочуть, щоб у дочки був щасливий шлюб. Але говорять про це так, що вона ризикує залишитися старою дівою.

... син влаштувався працювати діджеєм. Мати в жаху - «не робота, а баловство, кидай цю нісенітницю, знайди нормальну роботу». Вона думає про майбутнє сина, вважає, що краще розбирається в житті і хоче його опікати і піклуватися (і контролювати, куди ж без цього). Підсумком може бути дорослий , Нещасний чоловік, який тяжко працює на солідній ненависній роботі і заливає алкоголем нудьгу і відчуття безцільно витрачені років.

Критик - квінтесенція страхів і стереотипів, збірник «мудрості поколінь», який не визнає нововведень. Він прагне упакувати людини в сталеві рамки «правильних» і «перевірених» рішень - і захистити його від небезпеки «неперевірених» шляхів. Птиці в клітці безпечно, вона сита, в теплі і захищена. Але з якою тугою вона дивиться в небо ...
Разом з цим, якщо перевести з мови критики на мову прийняття і любові, то можна почути багато турботи, занепокоєння і бажання захистити, врятувати, допомогти. Але як же важко буває почути за кривими дзеркалами цей далекий голос, що говорить «Я люблю тебе» - і як легко отримати травму від гострих шипів.

Що робити з Критиком?

Зрозуміти і пробачити. З цього починається свобода в прийнятті себе. Лаючи себе за щось, зупиніться і подумки зверніться до свого внутрішнього Критику:

«Спасибі тобі, що ти так за мене хвилюєшся. Мені приємно, що тобі є діло до того, що зі мною. Мені важливо, що твої почуття до мене такі сильні. Я вдячна за те, що ти хочеш подбати про мене і захистити мене. Я теж тебе люблю. Я з повагою почую твої поради і обміркую їх. Але моє життя належить тільки мені, як і рішення, які я приймаю ».