1. Ручна технологія антицелюлітного масажу
2. Вакуумний масаж банками

Антицелюлітний масаж живота - це процедура, при якій нормалізується процес кровообігу, шкіра набуває пружність і еластичність. Масаж живота можна проводити як в домашніх умовах, так і в салоні, за допомогою фахівця. Само собою, набагато більш ефективним буде масаж, який вам зроблять в салоні, але при цьому, якщо ви навчитеся правильно використовувати цю процедуру, то антицелюлітний масаж допоможе позбутися від целюліту і схуднути.

Необхідно зауважити, що антицелюлітний масаж може мати кілька різновидів: мануальну і вакуумну. Давайте розглянемо принцип їх дії більш докладно.

Ручна технологія антицелюлітного масажу

Техніка виконання ручного або мануального антицелюлітного масажу в домашніх умовах досить складна для освоєння. Необхідно знати, як правильно розташувати руки, де краще вщипнути, а де погладити. Так чи інакше, ми постараємося розповісти вам найбільш докладно про те, як правильно робити антицелюлітний масаж живота.

Такий спосіб підійде також для того, щоб позбутися целюліту не тільки на животі, але ще і на ногах, боках і стегнах. Застосовувати антицелюлітний ручний масаж ви можете для будь-якого проблемного ділянки. Навіть після пологів така процедура не завдасть шкоди вашому тілу.

Отже, антицелюлітний масаж на животі потрібно робити в такий спосіб:

• Почати необхідно з ніжних погладжувань зі слабим натисканням. Рухи повинні бути спрямовані строго в наступному порядку: починати масаж потрібно з того місця, де бере початок кишечник. З правого боку ведіть руки наліво на рівні пупка. Затримайтеся в цьому положенні ненадовго, продовжуючи слабо натискати, після чого повільно перемістіть руки трохи нижче, в область лобка. Однак, слід знати, що робити масаж на лобку і в його зоні не можна.
• Тепер, завдавши на живіт антицелюлітний крем для більш зручного контакту рук з шкірою, починайте пощипувати живіт за годинниковою стрілкою, рухаючись по спіралі до центру. Якщо через великої кількості жирової тканини пальцями вщипнути складку ви не можете, робіть це двома руками, перетираючи шкіру між долонь. Натискайте з такою силою, щоб відчути жирові кульки. Не варто тиснути занадто сильно, щоб не пошкодити шкіру. Такі вправи повторюйте протягом п'яти хвилин.
• Тепер для продовження масажу вам знадобиться душ. Станьте в ванну і за допомогою сильного струменя контрастного душу починайте масажувати живіт. Почати слід з середини, плавно переходячи до боків. При цьому слід не забувати періодично міняти температуру води з гарячою на прохолодну і навпаки.
• Покладіть долоню на живіт таким чином, щоб на неї можна було натягнути жирову складку. Зробивши це, починайте розминати складку кулаком, поступово повторюючи це з шкірою на всьому животі.
• Завершувати антицелюлітний ручний масаж потрібно аналогічно початку, тільки у зворотний бік.

Що стосується протипоказань, то не можна робити антицелюлітний масаж живота вагітним жінкам, а також людям з підвищеною температурою і тиском, з хворобами шлунково-кишкового тракту і шкіри. В цілому ж такий домашній масаж посприяє розщепленню жиру в черевній порожнині.

Робити такий масаж необхідно тільки через дві години після їжі. В день потрібно виділити близько двадцяти хвилин на всі процедури, при цьому використання ефірних масел і антицелюлітного крему тільки вітається. Можете поєднувати масаж з медовими обгортаннями, щоб досягти необхідного результату значно швидше.

Вакуумний масаж банками

Вакуумний антицелюлітний масаж живота банками - це ще один ефективний спосіб позбутися целюліту. Існує два варіанти такого масажу: салонний, за допомогою спеціального апарату, і домашній, за допомогою спеціальних банок.

Салонний вакуумний антицелюлітний масаж живота має досить високу вартість, тому резонно буде спробувати зробити його самостійно вдома.

Баночний масаж являє собою наступну процедуру:

• Насамперед вам необхідно розтерти шкіру живота жорсткої мочалкою, щоб прискорити процес кровообігу в тканинах. Ви можете також скористатися гарячим душем.
• Виберіть будь ефірне масло, яке вам подобається, розігрійте його в мікрохвильовці або на водяній бані і нанесіть на шкіру живота.
• Починайте кріпити банки для вакуумного масажу таким чином, щоб вони не знаходилися в районі пупка.
• Прийміть зручне положення на ліжку, простежте за тим, щоб шкіра не втягувалася більш ніж на два сантиметри, так як в цьому випадку можуть утворитися набряклості і синці.
• Починайте водити банки по шкірі по круговій траєкторії, проробляючи все це дуже повільно і обережно.
• Відкріпите банки, після чого знову прикріпіть з боків і починайте пересувати до центру, де знову перекрепіте їх і рухайтеся до боків.

Процес вакуумного антицелюлітного масажу повинен займати не менше півгодини. Після закінчення процесу нанесіть на живіт антицелюлітний крем, накрийте теплою ковдрою і відпочиньте півгодини.

Щоб набагато краще освоїти техніку вакуумного банкового масажу від целюліту, ми рекомендуємо вам подивитися навчальні відео. Вони продемонструють вам, як правильно робити таку процедуру самостійно в домашніх умовах.

Що стосується протипоказань, то у вакуумного антицелюлітного масажу живота банками вони теж є. Не можна робити його після пологів і під час вагітності, при наявності грижі живота, під час менструації, при надмірній ламкості судин і схильності до синців, а також при онкології і цукровому діабеті.

Ми також пропонуємо вам подивитися на фото до антицелюлітного масажу живота і після нього, щоб ви побачили, яких результатів ви можете очікувати в разі, якщо все виконайте правильно.