1. Основні причини Випадання волосся під час годування грудьми - часта проблема Ні секрет, що жінка...
2. Патогенез випадання волосся під час годування грудьми
3. Рекомендації по догляду за волоссям в період годування грудьми
4. Що варто і що не варто робити
5. Раціон харчування годуючої мами

Основні причини

Випадання волосся під час годування грудьми - часта проблема

Ні секрет, що жінка під час вагітності більше схильна до різних гиповитаминозам і інших недоліків корисних елементів організму. Це обумовлено нормальним розвитком і одночасно підвищеної необхідністю малюка в поживних речовинах. Тому якщо в їжі, споживаної матір'ю, немає достатньої кількості корисних мікроелементів, то поповнення їх виробляється із запасів жіночого організму. За фізіології після народження дитини у жінки починається лактація, при якій відбувається вироблення грудного молока. Молоко складається з найкорисніших і необхідних елементів для розвитку дитини. Незалежно від харчування матері, молоко має збалансоване і однаковий зміст. Якщо харчування матері не містить достатньої кількості корисних речовин, то в її організмі відбувається дефіцит, наслідком якого можуть бути руйнування зубів і випадання волосся.

додаткові причини

Випадання волосся при грудному вигодовуванні можливо не тільки при дефіциті поживних речовин, а й через гормональної перебудови. Для перших двох триместрів вагітності характерне переважання в організмі жінки жіночого гормону - естрогену. А вже після народження малюка в крові матері поступово підвищується вміст пролактину, який стимулює вироблення грудного молока. Тому часто при годуванні груддю у жінок спостерігається випадання волосся. Що вкрай недобре позначається на настрої мами і її загального емоційного стану. Однією з вагомих причин випадання в період годування грудьми вважається постійні недосипання і післяпологові стреси. Що робити в такому випадку і чи можливо запобігти випаданню? Це питання останнім часом хвилює багатьох матерів і їхніх близьких. Адже лікування слід вибирати з особливою обережністю, щоб не нашкодити здоров'ю малюка.

Патогенез випадання волосся під час годування грудьми

Процес випадання волосся запускається внаслідок часто не однієї причини, а цілого ряду, який призводить до загальних змін в організмі молодої мами. Для післяпологового періоду характерно випадання та потоншення волосся, які жінка спочатку зауважує на подушці після сну, пізніше і на килимі. Добовою нормою випадання вважається 100 волосків. А в період лактації у жінки випадає близько 500. Даний процес відбувається через таких явищ:

• дисбаланс і перебудова гормонів в період вагітності і лактації;
• післяпологова депресія, пригнічений емоційний стан;
• постійні недосипання;
• недолік корисних речовин в організмі матері;
• наслідки наркозу;
• недотримання елементарних норм догляду за собою, зважаючи на брак часу.

Останній пункт обумовлений великою відповідальністю і постійною увагою, спрямованим малюкові. Адже в перші півроку малюк вимагає цілодобового догляду та присутності матері. І тут дійсно не вистачає хвилинки навіть на сон, не те що викроїти годину або два на похід в перукарню або в домашніх умовах зробити маску. А оскільки новоспечена мама постійно недосипає і переживає за своє чадо, то стан волосся погіршується.
Напруга, в якому жінка побуває, зважаючи позовів материнського інстинкту робить сильний вплив на багато процесів в організмі, в тому числі і ті, що відповідають за нормальний стан волосся. Дуже важливо в такий період під час розслабитися. За рекомендаціями багатьох психологів допомагають в цьому деякі методики релаксації, заспокійливі і нормалізують процеси нервової системи матері. Процес заспокоєння вкрай важливий в період годування для дитини і матері, адже їх тісний контакт відбивається на стані обох. Нерідко причиною випадання волосся є зниження функціонування імунної системи. Що робити в цьому випадку?
Необхідний уважний контроль над випаданням волосся і догляд за ними. Якщо жінка щодня втрачатиме близько 300-500 волосків, то по закінченню періоду годування грудьми у неї залишиться на голові убогий пучок. Зважаючи на це потрібно регулярно виділяти 20-30 хвилин на догляд за волоссям і зовнішнім виглядом в цілому, що можливо під час сну малюка.

Рекомендації по догляду за волоссям в період годування грудьми

У період годування груддю необхідно берегти волосся, при цьому до лікування їх підходити з особливою обережністю, щоб не завдати шкоди дитині. Однією з головних запобіжних заходів - заборона на хімічні завивки і процедури фарбування. Такі процеси можуть не тільки не змінити зовнішній вигляд матері, але і нашкодити здоров'ю малюка. Підсумком в такому випадку буде ще велике пошкодження і безглуздо витрачений бюджет. Лікувати випадання волосся медикаментозним способом не рекомендується при годуванні груддю. Адже фармакологічні препарати з легкістю проникають в грудне молоко.

Що варто і що не варто робити

Негативний вплив роблять на волосся термічне і фізичний вплив. Хорошою альтернативою металевій гребінці є виріб такого типу, яке виготовлене з дерева. А сушку буде сприятливо проводити природним способом без використання фена. Для цього після душових процедур рекомендується вкутувати волосся в рушник і потримати так близько 20 хвилин. Для запобігання ще більшого випадання волосся слід виключити зі списку засобів і пристосувань: плойку, різні прасування, лаки і гелі, що містять хімічні речовини.
Під час годування грудьми жінці рекомендується доглядати за волоссям за допомогою натуральних способів і засобів. Відмінна методика профілактики і лікування випадіння волосся полягає у використанні природних масел, трав і продуктів харчування. Такий метод не тільки недорогий, але і абсолютно безпечний для здоров'я малюка і матері. Для приготування масок від випадіння використовують такі компоненти: молочні продукти, мед, дріжджі, спеції, яйця, оливкова і реп'яхову масла, відвари на основі трав. Маску для волосся з будь-яких цих компонентів досить просто зробити в домашніх умовах. Догляд за волоссям кілька разів на тиждень за допомогою натуральних масок не тільки зберігає залишилися, але зміцнює їх.

Раціон харчування годуючої мами

масаж - як спосіб профілактики випадіння

Що робити, щоб волосся не випадало в період лактації? Місцевий догляд за зовнішнім виглядом матері це дуже добре, але особливої ​​важливості слід надати раціону харчування. Оскільки в основному причиною випадання волосся є саме брак поживних речовин в організмі. Раціон повинен бути щодня збалансованим, що містить всі необхідні для здоров'я мами і дитини мікроелементи. Рекомендується вживання таких продуктів: овочі, фрукти, нежирні молочні продукти, горіхи, біле м'ясо, бульйони. У період годування груддю протипоказане вживання таких продуктів: креветки, раки та устриці, жирні та гострі страви, солоності і копченості, свіжа здоба.

Харчуючись щодня правильно і регулярно доглядаючи за волоссям, можна запобігти їх випадання під час лактації. Якщо все ж ця проблема не оминула Вас стороною, то буде не зайвим проконсультуватися у лікаря.

Відео по темі - думка фахівця