1. причини випадіння
2. Як доглядати за волоссям в період годування дитини
3. Маски для волосся при годуванні груддю

Після появи довгоочікуваного дитини життя жінки кардинально змінюється. Ці зміни позначаються не тільки на режимі дня, колишніх звички, особистих і робочих відносинах, а й на зовнішньому вигляді мами. Більшість жінок стикаються з такими проблемами, як зайву вагу, проблемна шкіра, а також випадання волосся при грудному вигодовуванні. Випадання волосся в такий період - явище неприємне, але цілком закономірне.

причини випадіння

Весь процес вагітності тіло жінки активно готувалося до пологів і розвитку плода. Організм економив сили, накопичував мінерали, вітаміни і інші життєво необхідні речовини. Саме тому жінки відзначали прискорений ріст нігтів, волосся. Однак після пологів організм, навпаки, намагається віддати з молоком максимальний обсяг корисних речовин. В результаті цього годують мами відзначають сухість волосся, поява ламкості нігтів, а також втрату певної маси волосся. Крім цього є й інші причини ламкості і втрати волосся:

• Післяпологові стреси. Нерідко після появи малюка з'являються розлади, як з родичами, так і з чоловіком, які вкрай негативно позначаються на жіночому здоров'ї.
• Наявність лупи. Лупа може привести до розвитку запальних процесів на шкірі голови, а також до свербіння, що спричинить за собою випадання волосся.
• Гормональні зміни. Після появи дитини відзначається різка зміна гормонального фону (зокрема, різке падіння рівня естрогену), в зв'язку з чим можуть псуватися нігті, волосся і шкіра.
• Нестача вітамінів. Під час вагітності та лактації вкрай важливо приймати вітаміни, відсутність яких може негативно позначитися на жіночому організмі.
• Погане харчування. Правильно збалансоване харчування - найважливіша умова гарного самопочуття мами, що годує. Нерідко жінки не надають харчування особливого значення, чого робити категорично не можна. Крім того, мізерне харчування можна пояснити наявністю у дитини алергічних реакцій, що змушує маму сидіти на суворій дієті.
• Недостатній догляд за волоссям. Не секрет, що після пологів мамі важко знайти час, щоб просто помити волосся, не кажучи про будь-яких додаткових процедурах.
• Хронічна втома. Такий стан також може привести до погіршення загального самопочуття. Втома може виникнути на тлі примх дитини, недосипання, переживань і т.д.

Як доглядати за волоссям в період годування дитини

Для того щоб волосся не втрачали свій обсяг за ними потрібно правильно доглядати. Що потрібно знати, що годує матусі про догляд за волоссям:

• здорове харчування - запорука красивої шкіри і нормального росту волосся. Так, щоб шевелюра була красивою, організм повинен належною мірою отримувати вітаміни групи В 12, цинк, фолієву кислоту, сірку і залізо. Тому має сенс включити в свій раціон сиру моркву, насіння гарбуза, морську капусту, шпинат, волоські горіхи;
• прийом призначених лікарем вітамінів також може полегшити ситуацію, особливо в тому випадку, коли у дитини спостерігаються алергічні реакції на материнське молоко;
• доцільно зробити коротку стрижку, за якою потрібен мінімальний догляд;

Ярослава, 32 роки: Через 4 місяці після появи дитини виявила різке випадання волосся. Мені здавалося, що вони лізуть буквально клаптями. Єдине, що допомогло - коротка стрижка. Після ГВ все нормалізувалося.

• слід більш дбайливо розчісувати волосся, використовуючи з цією метою тільки якісні масажні щітки;
• потрібно намагатися сушити волосся природним шляхом, без плойок, фенів і прасок;
• при годуванні груддю слід відмовитися від хімічної завивки, різних видів фарбування;
• можна сміливо користуватися секретами народної медицини. Наприклад, волосся з вдячністю віднесуться до миття різноманітними відварами на основі цілющих трав. Такі способи досить ефективні і безпечні, що важливо в такий відповідальний період життя;

Наталя, 25 років: Мій лікар направила мене на аналізи. Окремі були не в порядку. Я почала втирати реп'яхову олію і користуватися цибульним шампунем. Начебто все пройшло.

• якщо у мами немає часу на приготування цілющих відварів, завжди можна скористатися готовими аптечними засобами, в складі яких також можуть бути екстракти цілющих рослин;
• якщо ж народні засоби і професійні серії не допоможуть, мамі слід звернутися до трихолога, який призначить індивідуальне лікування при годуванні.

Маски для волосся при годуванні груддю

Для того щоб зупинити випадіння волосся і відновити їх структуру можна скористатися наступними домашніми рецептами:

1. Маска з яєчним жовтком. Змішайте один жовток з однією столовою ложкою меду. Суміш нанесіть на шевелюру і потримайте її там близько 20 хвилин. Щоб маска була максимально результативною, надіньте на ці 20 хвилин на голову поліетиленову шапочку. Змийте маску шампунем.
2. Маска з житнім хлібом. Візьміть житній хліб і розмочити його у відварі корінців лопуха або в простій теплій воді. Після утворення кашки, нанесіть її на волосся на чверть години. Вимийте голову.
3. Реп'яхову олію. З'єднайте 2 столові ложечки масла (підігрітого) і одну настоянку перцівки. Наносите лише на корені, закутавши шевелюру в поліетилен і зігріваючу тканину. Залиште локони в такому вигляді на 50-60 хвилин. Це засіб розбудить сплячі цибулини і зупинить їх безладне випадання. Засіб підходить для щоденного застосування. Курс може зайняти до 6 місяців.

Олеся, 23 роки: Я помітила, що у мене лізуть волосся в 3 місяці. В 6 місяців само пройшло. Я застосовувала масу коштів. Але допомогло тільки час.

Читайте також: Чи потрібно вживати вітаміни при грудному вигодовуванні