1. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової зміст: За допомогою нової кулінарної...
2. Сібас, запечений в солі
3. Придбати цю книгу
4. Хто про що, а я про жрачки))
5. Опитування про рибу
6. Про рибу спершу швиденько)
7. Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі
8. Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової
9. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
10. як стегенце курячий вважаємо ??
11. Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо
12. шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?
13. як посолити ікру сибаса
14. Про запікання риби в солі питання
15. як я лоханулась ...
16. Риба, де мало кісток?
17. Судак на багатті
18. Риба.
19. Як приготувати рибу в духовці
20. риба
21. Риба в духовці
22. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
23. Шашлик із судака
24. Сібас, запечений в солі
25. Придбати цю книгу
26. Хто про що, а я про жрачки))
27. Опитування про рибу
28. Про рибу спершу швиденько)
29. Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі
30. Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової
31. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
32. як стегенце курячий вважаємо ??
33. Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо
34. шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?
35. як посолити ікру сибаса
36. Про запікання риби в солі питання
37. як я лоханулась ...
38. Риба, де мало кісток?
39. Судак на багатті
40. Риба.
41. Як приготувати рибу в духовці
42. риба
43. Риба в духовці
44. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
45. Шашлик із судака
46. Сібас, запечений в солі
47. Придбати цю книгу
48. Хто про що, а я про жрачки))
49. Опитування про рибу
50. Про рибу спершу швиденько)
51. Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі
52. Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової
53. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
54. як стегенце курячий вважаємо ??
55. Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо
56. шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?
57. як посолити ікру сибаса
58. Про запікання риби в солі питання
59. як я лоханулась ...
60. Риба, де мало кісток?
61. Судак на багатті
62. Риба.
63. Як приготувати рибу в духовці
64. риба
65. Риба в духовці
66. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
67. Шашлик із судака
68. Сібас, запечений в солі
69. Придбати цю книгу
70. Хто про що, а я про жрачки))
71. Опитування про рибу
72. Про рибу спершу швиденько)
73. Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі
74. Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової
75. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
76. як стегенце курячий вважаємо ??
77. Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо
78. шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?
79. як посолити ікру сибаса
80. Про запікання риби в солі питання
81. як я лоханулась ...
82. Риба, де мало кісток?
83. Судак на багатті
84. Риба.
85. Як приготувати рибу в духовці
86. риба
87. Риба в духовці
88. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
89. Шашлик із судака
90. Сібас, запечений в солі
91. Придбати цю книгу
92. Хто про що, а я про жрачки))
93. Опитування про рибу
94. Про рибу спершу швиденько)
95. Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі
96. Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової
97. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової
98. як стегенце курячий вважаємо ??
99. Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо
100. шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?
101. як посолити ікру сибаса
102. Про запікання риби в солі питання
103. як я лоханулась ...
104. Риба, де мало кісток?
105. Судак на багатті
106. Риба.
107. Як приготувати рибу в духовці
108. риба
109. Риба в духовці

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

зміст:

За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день, і навчитися готувати дієтичні страви, які підійдуть для зниження ваги. Сьогодні пропонуємо по-новому подивитися на рибу: про те, що вона корисна худне, знають всі, але ось смачно і некалорійно її приготувати вміють не всі.

До змісту

Шашлик із судака

Ніжне і пісне м'ясо судака - смачний дієтичний продукт. Вміст білка в ньому перевищує 18%, а жирність становить трохи більше 1%, тому і калорійність його невисока: всього 84 ккал на 100 г. У цій рибі багато фосфору, який нарівні з кальцієм бере участь в утворенні кісткової тканини. Присутні в м'ясі судака та інші необхідні нам мінерали, в тому числі залізо, фтор, кобальт і хром. Приготувати судака можна самими різними способами, наприклад запекти з овочами, тушкувати в томатному соусі, обсмажити на грилі, зробити найніжніші парові котлетки, холодець або шашлик.

Вам знадобиться:

• 500 г філе судака
• 2 головки ріпчастої цибулі
• сік 1 лимона або 2 ст. ложки винного оцту
• 150 г помідорів чері
• Чорний мелений перець
• сіль

1. Філе судака наріжте кубиками розміром із сірникову коробку.
2. Лук наріжте кільцями.
3. Лимонний сік або оцет змішайте з сіллю і перцем.
4. Рибу і цибулю залийте маринадом, залиште на годину в холодильнику, накривши посуд кришкою або харчовою плівкою.
5. Шматочки риби вийміть з маринаду і, чергуючи з помідорами, нанизайте на невеликі шампури. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С. Готуйте шашлик близько 15 хвилин, періодично перевертаючи.

До змісту

Сібас, запечений в солі

Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і відмінним смаком. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і низьку калорійність - всього 99 ккал на 100 г. При невеликій кількості жиру сібас займає одне з перших місць серед риби і морепродуктів за змістом омега-3 жирних кислот. Його м'ясо також багате на вітаміни В6 і Е, селеном, магнієм і фосфором.

У кулінарному плані це універсальна риба: вона однаково смачна як приготована на пару або припущена в невеликій кількості води, так і підсмажена на грилі або запечена в солі.

Вам знадобиться:

• 1 тушка сибаса, доради або іншої риби (близько 1,5 кг)
• 1 кг солі
• 500 г морської солі
• 3 яєчні білки
• 80 мл води

1. Рибу почистіть, випатрати, промийте та висушіть.
2. Змішайте кухонну сіль з морської, водою і яєчними білками.
3. На деко викладіть частина соляної суміші рівним шаром. Покладіть на неї рибу і зверху закрийте її залишилася соляної масою так, щоб тушка була повністю покрита з усіх боків.
4. Запікайте рибу 25-30 хвилин при 250 ° С, якщо вона важить 1,5 кг. Якщо більше, то додавайте по 5 хвилин на кожні 500 г риби.
5. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.
6. Філе викладіть на блюдо або на тарілки.

Автор

Лідія Іонова

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової"

Хто про що, а я про жрачки))

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день ...

Опитування про рибу

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару. Версія для друку. Дієтичні рецепти з риби для мультиварки не обов'язково ...

Про рибу спершу швиденько)

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару.

Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій. Автор: Іонова Лідія.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

Гарячі страви. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Автор: Іонова Лідія.

як стегенце курячий вважаємо ??

запечений в духовці 150гр став, але там же кістка, її вичитати? або розрахунок в каталізаторі на 158к 100гр це вже тільки м'ясо? Необхідно вживати такі продукти: Риба не жирна; м'ясо не жирне Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової.

Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці ... Рецепти маринаду для курячої грудки і курячого філе. Як замаринувати шашлик. І в духовку на 2 години, якщо вода википає підливаємо.

шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність ... 3 рецепта шашлику з курки на грилі.

як посолити ікру сибаса

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і якщо тільки це НЕ "Київський торт": Р): - омлет з яйця і консервованої ікри тріски Пироги у нас роблять з судаком.

Про запікання риби в солі питання

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть.

як я лоханулась ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Риба, де мало кісток?

Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.

Судак на багатті

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Судак найкраще банально варений (можна вуха на ньому зробити, а його самого окремо потім з'їсти з зеленню (можна і соус до відварного судака на вершковому маслі який-небудь білий) ...

Риба.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !. Кулінарія. Шукайте рибу в іншому місці - судак (свіжий) нічим таким не пахне. Що тепер робити з лососем? Прикорм для малюка - риба з овочевим пюре: 2 рецепта.

Як приготувати рибу в духовці

Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Проясніть, плз, як правильно приготувати в духовці шматок риби - філе не те сьомги, не те форелі, на шкірі?

риба

риба. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !.

Риба в духовці

Риба в духовці. Навчіть готувати!. Так я її адже купувала спеціально для цього рецепта :-( просто я ніколи таке блюдо не готувала, а дуже захотілося спробувати ну а як приготувати сьомгу в духовці можна? Поділіться рецептиком, будь ласка :-) 03.04.2002 22:52 ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

зміст:

За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день, і навчитися готувати дієтичні страви, які підійдуть для зниження ваги. Сьогодні пропонуємо по-новому подивитися на рибу: про те, що вона корисна худне, знають всі, але ось смачно і некалорійно її приготувати вміють не всі.

До змісту

Шашлик із судака

Ніжне і пісне м'ясо судака - смачний дієтичний продукт. Вміст білка в ньому перевищує 18%, а жирність становить трохи більше 1%, тому і калорійність його невисока: всього 84 ккал на 100 г. У цій рибі багато фосфору, який нарівні з кальцієм бере участь в утворенні кісткової тканини. Присутні в м'ясі судака та інші необхідні нам мінерали, в тому числі залізо, фтор, кобальт і хром. Приготувати судака можна самими різними способами, наприклад запекти з овочами, тушкувати в томатному соусі, обсмажити на грилі, зробити найніжніші парові котлетки, холодець або шашлик.

Вам знадобиться:

• 500 г філе судака
• 2 головки ріпчастої цибулі
• сік 1 лимона або 2 ст. ложки винного оцту
• 150 г помідорів чері
• Чорний мелений перець
• сіль

1. Філе судака наріжте кубиками розміром із сірникову коробку.
2. Лук наріжте кільцями.
3. Лимонний сік або оцет змішайте з сіллю і перцем.
4. Рибу і цибулю залийте маринадом, залиште на годину в холодильнику, накривши посуд кришкою або харчовою плівкою.
5. Шматочки риби вийміть з маринаду і, чергуючи з помідорами, нанизайте на невеликі шампури. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С. Готуйте шашлик близько 15 хвилин, періодично перевертаючи.

До змісту

Сібас, запечений в солі

Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і відмінним смаком. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і низьку калорійність - всього 99 ккал на 100 г. При невеликій кількості жиру сібас займає одне з перших місць серед риби і морепродуктів за змістом омега-3 жирних кислот. Його м'ясо також багате на вітаміни В6 і Е, селеном, магнієм і фосфором.

У кулінарному плані це універсальна риба: вона однаково смачна як приготована на пару або припущена в невеликій кількості води, так і підсмажена на грилі або запечена в солі.

Вам знадобиться:

• 1 тушка сибаса, доради або іншої риби (близько 1,5 кг)
• 1 кг солі
• 500 г морської солі
• 3 яєчні білки
• 80 мл води

1. Рибу почистіть, випатрати, промийте та висушіть.
2. Змішайте кухонну сіль з морської, водою і яєчними білками.
3. На деко викладіть частина соляної суміші рівним шаром. Покладіть на неї рибу і зверху закрийте її залишилася соляної масою так, щоб тушка була повністю покрита з усіх боків.
4. Запікайте рибу 25-30 хвилин при 250 ° С, якщо вона важить 1,5 кг. Якщо більше, то додавайте по 5 хвилин на кожні 500 г риби.
5. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.
6. Філе викладіть на блюдо або на тарілки.

Автор

Лідія Іонова

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової"

Хто про що, а я про жрачки))

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день ...

Опитування про рибу

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару. Версія для друку. Дієтичні рецепти з риби для мультиварки не обов'язково ...

Про рибу спершу швиденько)

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару.

Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій. Автор: Іонова Лідія.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

Гарячі страви. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Автор: Іонова Лідія.

як стегенце курячий вважаємо ??

запечений в духовці 150гр став, але там же кістка, її вичитати? або розрахунок в каталізаторі на 158к 100гр це вже тільки м'ясо? Необхідно вживати такі продукти: Риба не жирна; м'ясо не жирне Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової.

Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці ... Рецепти маринаду для курячої грудки і курячого філе. Як замаринувати шашлик. І в духовку на 2 години, якщо вода википає підливаємо.

шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність ... 3 рецепта шашлику з курки на грилі.

як посолити ікру сибаса

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і якщо тільки це НЕ "Київський торт": Р): - омлет з яйця і консервованої ікри тріски Пироги у нас роблять з судаком.

Про запікання риби в солі питання

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть.

як я лоханулась ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Риба, де мало кісток?

Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.

Судак на багатті

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Судак найкраще банально варений (можна вуха на ньому зробити, а його самого окремо потім з'їсти з зеленню (можна і соус до відварного судака на вершковому маслі який-небудь білий) ...

Риба.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !. Кулінарія. Шукайте рибу в іншому місці - судак (свіжий) нічим таким не пахне. Що тепер робити з лососем? Прикорм для малюка - риба з овочевим пюре: 2 рецепта.

Як приготувати рибу в духовці

Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Проясніть, плз, як правильно приготувати в духовці шматок риби - філе не те сьомги, не те форелі, на шкірі?

риба

риба. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !.

Риба в духовці

Риба в духовці. Навчіть готувати!. Так я її адже купувала спеціально для цього рецепта :-( просто я ніколи таке блюдо не готувала, а дуже захотілося спробувати ну а як приготувати сьомгу в духовці можна? Поділіться рецептиком, будь ласка :-) 03.04.2002 22:52 ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

зміст:

За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день, і навчитися готувати дієтичні страви, які підійдуть для зниження ваги. Сьогодні пропонуємо по-новому подивитися на рибу: про те, що вона корисна худне, знають всі, але ось смачно і некалорійно її приготувати вміють не всі.

До змісту

Шашлик із судака

Ніжне і пісне м'ясо судака - смачний дієтичний продукт. Вміст білка в ньому перевищує 18%, а жирність становить трохи більше 1%, тому і калорійність його невисока: всього 84 ккал на 100 г. У цій рибі багато фосфору, який нарівні з кальцієм бере участь в утворенні кісткової тканини. Присутні в м'ясі судака та інші необхідні нам мінерали, в тому числі залізо, фтор, кобальт і хром. Приготувати судака можна самими різними способами, наприклад запекти з овочами, тушкувати в томатному соусі, обсмажити на грилі, зробити найніжніші парові котлетки, холодець або шашлик.

Вам знадобиться:

• 500 г філе судака
• 2 головки ріпчастої цибулі
• сік 1 лимона або 2 ст. ложки винного оцту
• 150 г помідорів чері
• Чорний мелений перець
• сіль

1. Філе судака наріжте кубиками розміром із сірникову коробку.
2. Лук наріжте кільцями.
3. Лимонний сік або оцет змішайте з сіллю і перцем.
4. Рибу і цибулю залийте маринадом, залиште на годину в холодильнику, накривши посуд кришкою або харчовою плівкою.
5. Шматочки риби вийміть з маринаду і, чергуючи з помідорами, нанизайте на невеликі шампури. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С. Готуйте шашлик близько 15 хвилин, періодично перевертаючи.

До змісту

Сібас, запечений в солі

Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і відмінним смаком. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і низьку калорійність - всього 99 ккал на 100 г. При невеликій кількості жиру сібас займає одне з перших місць серед риби і морепродуктів за змістом омега-3 жирних кислот. Його м'ясо також багате на вітаміни В6 і Е, селеном, магнієм і фосфором.

У кулінарному плані це універсальна риба: вона однаково смачна як приготована на пару або припущена в невеликій кількості води, так і підсмажена на грилі або запечена в солі.

Вам знадобиться:

• 1 тушка сибаса, доради або іншої риби (близько 1,5 кг)
• 1 кг солі
• 500 г морської солі
• 3 яєчні білки
• 80 мл води

1. Рибу почистіть, випатрати, промийте та висушіть.
2. Змішайте кухонну сіль з морської, водою і яєчними білками.
3. На деко викладіть частина соляної суміші рівним шаром. Покладіть на неї рибу і зверху закрийте її залишилася соляної масою так, щоб тушка була повністю покрита з усіх боків.
4. Запікайте рибу 25-30 хвилин при 250 ° С, якщо вона важить 1,5 кг. Якщо більше, то додавайте по 5 хвилин на кожні 500 г риби.
5. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.
6. Філе викладіть на блюдо або на тарілки.

Автор

Лідія Іонова

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової"

Хто про що, а я про жрачки))

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день ...

Опитування про рибу

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару. Версія для друку. Дієтичні рецепти з риби для мультиварки не обов'язково ...

Про рибу спершу швиденько)

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару.

Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій. Автор: Іонова Лідія.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

Гарячі страви. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Автор: Іонова Лідія.

як стегенце курячий вважаємо ??

запечений в духовці 150гр став, але там же кістка, її вичитати? або розрахунок в каталізаторі на 158к 100гр це вже тільки м'ясо? Необхідно вживати такі продукти: Риба не жирна; м'ясо не жирне Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової.

Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці ... Рецепти маринаду для курячої грудки і курячого філе. Як замаринувати шашлик. І в духовку на 2 години, якщо вода википає підливаємо.

шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність ... 3 рецепта шашлику з курки на грилі.

як посолити ікру сибаса

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і якщо тільки це НЕ "Київський торт": Р): - омлет з яйця і консервованої ікри тріски Пироги у нас роблять з судаком.

Про запікання риби в солі питання

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть.

як я лоханулась ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Риба, де мало кісток?

Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.

Судак на багатті

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Судак найкраще банально варений (можна вуха на ньому зробити, а його самого окремо потім з'їсти з зеленню (можна і соус до відварного судака на вершковому маслі який-небудь білий) ...

Риба.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !. Кулінарія. Шукайте рибу в іншому місці - судак (свіжий) нічим таким не пахне. Що тепер робити з лососем? Прикорм для малюка - риба з овочевим пюре: 2 рецепта.

Як приготувати рибу в духовці

Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Проясніть, плз, як правильно приготувати в духовці шматок риби - філе не те сьомги, не те форелі, на шкірі?

риба

риба. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !.

Риба в духовці

Риба в духовці. Навчіть готувати!. Так я її адже купувала спеціально для цього рецепта :-( просто я ніколи таке блюдо не готувала, а дуже захотілося спробувати ну а як приготувати сьомгу в духовці можна? Поділіться рецептиком, будь ласка :-) 03.04.2002 22:52 ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

зміст:

За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день, і навчитися готувати дієтичні страви, які підійдуть для зниження ваги. Сьогодні пропонуємо по-новому подивитися на рибу: про те, що вона корисна худне, знають всі, але ось смачно і некалорійно її приготувати вміють не всі.

До змісту

Шашлик із судака

Ніжне і пісне м'ясо судака - смачний дієтичний продукт. Вміст білка в ньому перевищує 18%, а жирність становить трохи більше 1%, тому і калорійність його невисока: всього 84 ккал на 100 г. У цій рибі багато фосфору, який нарівні з кальцієм бере участь в утворенні кісткової тканини. Присутні в м'ясі судака та інші необхідні нам мінерали, в тому числі залізо, фтор, кобальт і хром. Приготувати судака можна самими різними способами, наприклад запекти з овочами, тушкувати в томатному соусі, обсмажити на грилі, зробити найніжніші парові котлетки, холодець або шашлик.

Вам знадобиться:

• 500 г філе судака
• 2 головки ріпчастої цибулі
• сік 1 лимона або 2 ст. ложки винного оцту
• 150 г помідорів чері
• Чорний мелений перець
• сіль

1. Філе судака наріжте кубиками розміром із сірникову коробку.
2. Лук наріжте кільцями.
3. Лимонний сік або оцет змішайте з сіллю і перцем.
4. Рибу і цибулю залийте маринадом, залиште на годину в холодильнику, накривши посуд кришкою або харчовою плівкою.
5. Шматочки риби вийміть з маринаду і, чергуючи з помідорами, нанизайте на невеликі шампури. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С. Готуйте шашлик близько 15 хвилин, періодично перевертаючи.

До змісту

Сібас, запечений в солі

Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і відмінним смаком. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і низьку калорійність - всього 99 ккал на 100 г. При невеликій кількості жиру сібас займає одне з перших місць серед риби і морепродуктів за змістом омега-3 жирних кислот. Його м'ясо також багате на вітаміни В6 і Е, селеном, магнієм і фосфором.

У кулінарному плані це універсальна риба: вона однаково смачна як приготована на пару або припущена в невеликій кількості води, так і підсмажена на грилі або запечена в солі.

Вам знадобиться:

• 1 тушка сибаса, доради або іншої риби (близько 1,5 кг)
• 1 кг солі
• 500 г морської солі
• 3 яєчні білки
• 80 мл води

1. Рибу почистіть, випатрати, промийте та висушіть.
2. Змішайте кухонну сіль з морської, водою і яєчними білками.
3. На деко викладіть частина соляної суміші рівним шаром. Покладіть на неї рибу і зверху закрийте її залишилася соляної масою так, щоб тушка була повністю покрита з усіх боків.
4. Запікайте рибу 25-30 хвилин при 250 ° С, якщо вона важить 1,5 кг. Якщо більше, то додавайте по 5 хвилин на кожні 500 г риби.
5. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.
6. Філе викладіть на блюдо або на тарілки.

Автор

Лідія Іонова

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової"

Хто про що, а я про жрачки))

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день ...

Опитування про рибу

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару. Версія для друку. Дієтичні рецепти з риби для мультиварки не обов'язково ...

Про рибу спершу швиденько)

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару.

Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій. Автор: Іонова Лідія.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

Гарячі страви. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Автор: Іонова Лідія.

як стегенце курячий вважаємо ??

запечений в духовці 150гр став, але там же кістка, її вичитати? або розрахунок в каталізаторі на 158к 100гр це вже тільки м'ясо? Необхідно вживати такі продукти: Риба не жирна; м'ясо не жирне Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової.

Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці ... Рецепти маринаду для курячої грудки і курячого філе. Як замаринувати шашлик. І в духовку на 2 години, якщо вода википає підливаємо.

шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність ... 3 рецепта шашлику з курки на грилі.

як посолити ікру сибаса

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і якщо тільки це НЕ "Київський торт": Р): - омлет з яйця і консервованої ікри тріски Пироги у нас роблять з судаком.

Про запікання риби в солі питання

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть.

як я лоханулась ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Риба, де мало кісток?

Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.

Судак на багатті

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Судак найкраще банально варений (можна вуха на ньому зробити, а його самого окремо потім з'їсти з зеленню (можна і соус до відварного судака на вершковому маслі який-небудь білий) ...

Риба.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !. Кулінарія. Шукайте рибу в іншому місці - судак (свіжий) нічим таким не пахне. Що тепер робити з лососем? Прикорм для малюка - риба з овочевим пюре: 2 рецепта.

Як приготувати рибу в духовці

Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Проясніть, плз, як правильно приготувати в духовці шматок риби - філе не те сьомги, не те форелі, на шкірі?

риба

риба. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !.

Риба в духовці

Риба в духовці. Навчіть готувати!. Так я її адже купувала спеціально для цього рецепта :-( просто я ніколи таке блюдо не готувала, а дуже захотілося спробувати ну а як приготувати сьомгу в духовці можна? Поділіться рецептиком, будь ласка :-) 03.04.2002 22:52 ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

зміст:

За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день, і навчитися готувати дієтичні страви, які підійдуть для зниження ваги. Сьогодні пропонуємо по-новому подивитися на рибу: про те, що вона корисна худне, знають всі, але ось смачно і некалорійно її приготувати вміють не всі.

До змісту

Шашлик із судака

Ніжне і пісне м'ясо судака - смачний дієтичний продукт. Вміст білка в ньому перевищує 18%, а жирність становить трохи більше 1%, тому і калорійність його невисока: всього 84 ккал на 100 г. У цій рибі багато фосфору, який нарівні з кальцієм бере участь в утворенні кісткової тканини. Присутні в м'ясі судака та інші необхідні нам мінерали, в тому числі залізо, фтор, кобальт і хром. Приготувати судака можна самими різними способами, наприклад запекти з овочами, тушкувати в томатному соусі, обсмажити на грилі, зробити найніжніші парові котлетки, холодець або шашлик.

Вам знадобиться:

• 500 г філе судака
• 2 головки ріпчастої цибулі
• сік 1 лимона або 2 ст. ложки винного оцту
• 150 г помідорів чері
• Чорний мелений перець
• сіль

1. Філе судака наріжте кубиками розміром із сірникову коробку.
2. Лук наріжте кільцями.
3. Лимонний сік або оцет змішайте з сіллю і перцем.
4. Рибу і цибулю залийте маринадом, залиште на годину в холодильнику, накривши посуд кришкою або харчовою плівкою.
5. Шматочки риби вийміть з маринаду і, чергуючи з помідорами, нанизайте на невеликі шампури. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С. Готуйте шашлик близько 15 хвилин, періодично перевертаючи.

До змісту

Сібас, запечений в солі

Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і відмінним смаком. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і низьку калорійність - всього 99 ккал на 100 г. При невеликій кількості жиру сібас займає одне з перших місць серед риби і морепродуктів за змістом омега-3 жирних кислот. Його м'ясо також багате на вітаміни В6 і Е, селеном, магнієм і фосфором.

У кулінарному плані це універсальна риба: вона однаково смачна як приготована на пару або припущена в невеликій кількості води, так і підсмажена на грилі або запечена в солі.

Вам знадобиться:

• 1 тушка сибаса, доради або іншої риби (близько 1,5 кг)
• 1 кг солі
• 500 г морської солі
• 3 яєчні білки
• 80 мл води

1. Рибу почистіть, випатрати, промийте та висушіть.
2. Змішайте кухонну сіль з морської, водою і яєчними білками.
3. На деко викладіть частина соляної суміші рівним шаром. Покладіть на неї рибу і зверху закрийте її залишилася соляної масою так, щоб тушка була повністю покрита з усіх боків.
4. Запікайте рибу 25-30 хвилин при 250 ° С, якщо вона важить 1,5 кг. Якщо більше, то додавайте по 5 хвилин на кожні 500 г риби.
5. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.
6. Філе викладіть на блюдо або на тарілки.

Автор

Лідія Іонова

рецепти

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової"

Хто про що, а я про жрачки))

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. За допомогою нової кулінарної книги відомого дієтолога Лідії Іонової можна і скласти дієту для схуднення, і спланувати меню на кожен день ...

Опитування про рибу

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару. Версія для друку. Дієтичні рецепти з риби для мультиварки не обов'язково ...

Про рибу спершу швиденько)

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Що приготувати з риби: прості рецепти від жителів Півночі

Нізкокалорійсние рецепти з риби для дієти доктора Іонової. Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть. Дієтичні страви для схуднення: риба в мультиварці, в духовці і на пару.

Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової

Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Курячі грудки з апельсином, імбиром і брусницею: максимум користі, мінімум калорій. Автор: Іонова Лідія.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової

Гарячі страви. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Автор: Іонова Лідія.

як стегенце курячий вважаємо ??

запечений в духовці 150гр став, але там же кістка, її вичитати? або розрахунок в каталізаторі на 158к 100гр це вже тільки м'ясо? Необхідно вживати такі продукти: Риба не жирна; м'ясо не жирне Курка - для схуднення: 2 рецепта з дієти доктора Іонової.

Як замаринувати курку (грудку) вкуснооо

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці ... Рецепти маринаду для курячої грудки і курячого філе. Як замаринувати шашлик. І в духовку на 2 години, якщо вода википає підливаємо.

шашлик з курячої грудки-щоб соковито-буває?

Риба в духовці від доктора Іонової. Покладіть шашлик на решітку і встановіть її в духовці, розігрітій до 180 ° С Жорстка дієта - якась радикальна методика схуднення, при якій різко обмежується калорійність ... 3 рецепта шашлику з курки на грилі.

як посолити ікру сибаса

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Крім відмінних смакових якостей м'ясо сибаса цінується за високий вміст в ньому білка і якщо тільки це НЕ "Київський торт": Р): - омлет з яйця і консервованої ікри тріски Пироги у нас роблять з судаком.

Про запікання риби в солі питання

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас, запечений в солі. Сібас відноситься до категорії риб преміум-класу: в ньому майже немає кісток, а м'ясо відрізняється надзвичайною ніжністю і Вийміть рибу з духовки, трохи остудіть.

як я лоханулась ...

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Як приготувати рибу: в духовці з помідорами і моцарелою, в паніровці з кунжуту. Спинки тріски, запечені з копченою моцарелою і помідорами.

Риба, де мало кісток?

Риба в духовці від доктора Іонової. Сібас в солі і шашлик з судака: 2 низькокалорійних рецепта. Розколіть соляну корочку, дістаньте рибу. Очистіть рибу від шкіри, видаліть кістки.

Судак на багатті

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Судак найкраще банально варений (можна вуха на ньому зробити, а його самого окремо потім з'їсти з зеленню (можна і соус до відварного судака на вершковому маслі який-небудь білий) ...

Риба.

Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !. Кулінарія. Шукайте рибу в іншому місці - судак (свіжий) нічим таким не пахне. Що тепер робити з лососем? Прикорм для малюка - риба з овочевим пюре: 2 рецепта.

Як приготувати рибу в духовці

Як приготувати рибу в духовці. Навчіть готувати!. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом Проясніть, плз, як правильно приготувати в духовці шматок риби - філе не те сьомги, не те форелі, на шкірі?

риба

риба. Навчіть готувати !. Кулінарія. Кулінарні рецепти, допомога і поради з приготування страв, святкове меню і прийом гостей, вибір продуктів. Рецепти для схуднення. Риба в духовці від доктора Іонової. Навчіть готувати !.

Риба в духовці

Риба в духовці. Навчіть готувати!. Так я її адже купувала спеціально для цього рецепта :-( просто я ніколи таке блюдо не готувала, а дуже захотілося спробувати ну а як приготувати сьомгу в духовці можна? Поділіться рецептиком, будь ласка :-) 03.04.2002 22:52 ...