1. Багатий склад лляного насіння
2. Чи можна вагітним насіння льону?
3. Користь лляного насіння і масла для вагітних
4. Протипоказання, можливу шкоду
5. Як приймати продукт

Насіння льону є джерелом вітамінів і мінералів, містять набір жирних кислот, вуглеводів і ферментів. Користь даного продукту знали ще в Стародавньому Римі, обов'язково включаючи лляне масло в раціон харчування жінок в цікавому положенні. Застосовують насіння льону під час вагітності і в сучасній медицині, але щоб уникнути побічних ефектів, лікування повинно бути продуманим, зваженим, проходити під контролем лікаря-дієтолога і гінеколога.

Багатий склад лляного насіння

Насіння льону містять лінолеву, олеїнову, стеаринову, пальмітинову, кислоти, вітамін А, лімарін, набір ферментів і вуглеводів. Всі ці компоненти благотворно впливають на систему травлення, огортаючи слизові, знімаючи запалення і сприяючи регенерації тканин. При регулярному прийомі імунна система зміцнюється, стабілізуються обмінні процеси і гормональний фон, в організм надходять життєво необхідні мікроелементи.

Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 необхідні для роботи мозку, формування ЦНС у плода, а їх зміст в лляних насінні з три рази більше, ніж у відомому всім риб'ячому жирі. Є в даному продукті і фолієва кислота, необхідна для правильного розвитку дитини.

Чи можна вагітним насіння льону?

Виношування дитини - важкий для організму жінки процес, в цей час відбувається перебудова гормонального фону, посилюється навантаження на внутрішні органи, через що проявляються хронічні захворювання і виникають нові. Але більшість медикаментів використовувати не рекомендується, щоб не нашкодити плоду. Лікарі часто радять боротися з недугами вагітних за допомогою народних методів, до яких належить і льон.

Клінічно доведено, що лляні насіння корисні, безпечні для вагітних за умови дотримання запропонованої дозування.

Але самостійно починати прийом заборонено, необхідно заздалегідь обговорити можливість лікування, схему, дозування з лікуючим лікарем-гінекологом.

Користь лляного насіння і масла для вагітних

1. Включення в раціон харчування лляного насіння врівноважує гормональний фон жінки, знижуючи ймовірність викидня.
2. Посилення обмінних процесів благотворно впливає на розвиток плода і самопочуття майбутньої мами.
3. Знижується ймовірність формування важких захворювань ЦНС малюка.
4. Обволікаючий ефект льняного відвару допомагає позбутися від запорів - частих супутників жінки на другому і третьому триместрі вагітності.
5. Відвар лляного насіння дозволяє безпечно для майбутньої дитини боротися з хронічними хворобами шлунка - гастритами, запаленнями ШКТ, спазмами.
6. Потрапляючи в кровоносну систему, компоненти насіння очищають судини від холестеринових бляшок , Зменшуючи ймовірність тромбозу.
7. Випитий за дві години до сну відвар допомагає нормалізувати рівень цукру у вагітних, які страждають на діабет.
8. Жирні Омега кислоти стимулюють імунітет жінки, надійно захищаючи її і плід від небезпечних вірусних хвороб, а також інфекцій нирок і сечостатевої системи.
9. Постійне вживання лляної олії або насіння допомагає стабілізувати процес обміну речовин, що дозволяє утримати вагу в нормі як протягом вагітності, так і після пологів.
10. Корисні продукти льону і після народження дитини, посилюючи вироблення грудного молока і знижуючи можливість післяпологової депресії.

Протипоказання, можливу шкоду

В лляних насінні, олії та відварі містяться активні речовини, які у великих кількостях здатні посилювати тонус матки, це може спровокувати викидень або початок передчасних пологів на більш пізніх термінах.

Саме тому пити препарати льону безконтрольно заборонено, дозування, тривалість курсу лікування та спосіб прийому повинен визначати лікар, спираючись на стан здоров'я вагітної і особливості її організму.

Також прийом відварів льону заборонений при загостренні виразкової хвороби, що вимагає більш активного лікування, а при запаленні репродуктивних органів компоненти лляного насіння можуть спровокувати прогресування захворювання. Можлива і індивідуальна непереносимість продукту, рідкісні випадки якої вже були зареєстровані.

Тому перед лікуванням лікар-гінеколог повинен ретельно проаналізувати стан жінки, і призначати насіння льону для вагітних виключно в тих випадках, коли користь від лікування перевищує передбачуваний шкоду.

Як приймати продукт

1. Відвар - 1 ст. л. насіння заливається склянкою окропу, вариться на повільному вогні протягом 10 хвилин. Після охолодження рідину зціджується, зберігається в холодильнику. Рекомендується пити відвар по третині склянки натще.
2. Настій - 1 ст. л. насіння слід залити склянкою окропу в термос на ніч, з ранку рідина зцідити і випити в один прийом.
3. Подрібнити насіння в порошок, 1 ч. Л. якого залити склянкою теплої води, настоювати не менше години і, не проціджуючи, випити. При бажанні воду можна замінити кефіром.
4. Використовувати лляне масло в якості заправки для салатів та інших страв, які не піддаються термічній обробці.
5. Додавати насіння льону в випічку в якості борошна.

Насіння льону можуть стати унікальним джерелом корисних речовин, необхідних для здоров'я вагітної і її майбутнього малюка, але приймати відвари і подрібнені насіння необхідно обережно, дотримуючись зазначених лікарем рамок, щоб не викликати негативних реакцій організму. Не менш важливо стежити за тим, щоб продукт був максимально свіжий, зібраний за технологією, що зберігався в належних умовах.