Чи можна займатися боксом при грижі хребта?
Основні рухи в боксі
Бокс - складно-координаційний вид спорту. Тут важливо постійно бути готовим. Основними пересуваннями в боксі є скачки (човниковий пересування), а також постійні скручування.
Скачки служать для зміни дистанції. При атаці спортсмен скорочує дистанцію, щоб дістати ударом суперника. Під час захисту необхідно збільшувати дистанцію удару. Для цього використовується човниковий (Скачкова) пересування.
Скручування в боксі відбуваються постійно. Ухиляючись від ударів, боксер скручує корпус, групуючи. У момент атаки, особливо серійної, боксер розгортає плечі - постійно.
Навантаження на хребет
Прочитавши попередній абзац, Ви запитаєте: «Чи можна в підсумку займатися боксом при грижі хребта?». На жаль, ми не дамо Вам чіткої відповіді на це питання, так як ми - клуб боксу .
Однак, варто розуміти, що при грижах хребта забороняються компресійні і скручують навантаження. Все це може привести до непоправних наслідків. Далі вирішувати Вам самим.
рекомендації
Якщо Ви впевнені, що навантаження боксу не зашкодять Вам, або Ви думаєте, що вже вилікували міжхребцеву грижу, то Ви можете спробувати почати займатися в щадному режимі. У будь-якому випадку, якщо Вас мучать сумніви, краще проконсультуватися з професійним лікарем.
