Заповіді медицини Сходу - найкраща профілактика хвороб

Заповіді східної медицини - поради древніх мудреців для підтримки здоров'я і лікування від багатьох хвороб. Цей той безцінний дар, який дійшов до нас з глибокої давнини і який, можливо, і є найкоротший і простий шлях до здоров'я.

На Сході, де цілительство в корені відрізняється від звичної для нас західної медицини, першочерговим завданням є підтримка і збереження здоров'я На Сході, де цілительство в корені відрізняється від звичної для нас західної медицини, першочерговим завданням є підтримка і збереження здоров'я. «Коли почалася війна, пізно точити мечі» - говорить східне прислів'я. Коли хвороба вже виникла, потрібно докласти в сотні разів більше зусиль для її усунення, ніж для того, щоб вона не з'явилася.

Тому протягом епох на Сході найголовнішим вважається підтримувати гармонію між внутрішнім і зовнішнім, між людиною і Космосом. Це допоможе не тільки відновити втрачену душевну рівновагу, але і стане відмінною профілактикою багатьох хвороб.

1. Дотримуйтеся «золотої середини» у всьому: почуттях, їжі, роботи. Такі почуття, як смуток або хвилювання, також шкідливі для здоров'я, як і веселощі чи насолода.

Пам'ятайте:

- занадто тривале сидіння шкодить м'язам;

- занадто тривала ходьба шкодить зв'язкам;

- занадто тривале стояння шкодить кісткам;

- занадто тривале лежання шкодить життєвої енергії;

- занадто тривале споглядання шкодить крові.

2. Їжте менше, але частіше: це забезпечить хороше травлення. Якщо ви поїдете до повного насичення після того, як тривалий час були голодні, це напевно призведе до нетравлення.

3. Відчуєте подяку в своєму серці. Щира внутрішня посмішка і відчуття гармонії - це найкраща профілактика від всіх хвороб.

4. «Тримай голову в холоді, а ноги в теплі». Це дозволить уникнути накопичення занадто великої кількості енергії в голові, через який може підвищитися кров'яний тиск. Щоб знизити тиск, необхідно відвести енергію до стоп, - тому ноги повинні бути завжди теплими. Для цього зігрівайте стопи розтиранням - це допоможе уникнути серцевого нападу.

5. Слідкуйте за своєю мовою : Ретельно вибирайте, що говорити.

6. Менше турбуйтеся - більше дійте. Пам'ятайте слова Далай Лами: «Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо ».

7. Розвивайте розум. У китайській мові ієрогліф « серце »Означає також і« думки »,« інтелект »,« розум ». Тому на Сході здавна практикують техніки, що дозволяють серцю і розуму об'єднатися і стати одним цілим. У цьому вам допоможе медитація .

8 8. Щодня вранці робіть невелику розминку:

- масаж голови за допомогою щітки або пальців рук. Повільно пройдіться по всій голові від лоба до верхівки. Масаж покращує кровообіг, нормалізує тиск і ефективно позбавляє від головного болю і стресу.

- вправа для очей: сильно примружтеся, стисніть повіки, потім швидко відкрийте очі. Пообертайте очима зліва направо 15 разів, потім - 15 раз в зворотному напрямку.

- масаж обличчя: потріть одна об одну долоні, це допоможе їх розігріти. Покладіть долоні на обличчя так, щоб середні пальці торкалися носа збоку. Помасажуйте обличчя, рухаючись вгору по лобі, потім - щоки. Такий масаж покращує роботу мозку і нормалізує тиск.

9. Навесні лягайте спати, поки світло, і вставайте рано. Влітку і восени рано лягайте спати і рано вставайте. Взимку лягайте рано і вставайте пізніше.

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной