Відео для майбутніх мам: «Гімнастика для вагітних»

  1. Чи можна займатися фітнесом при вагітності?
  2. Навіщо потрібна гімнастика для вагітних?
  3. Гімнастика для вагітних відео

© Єлизавета Азарова © Єлизавета Азарова   Чи можна займатися фітнесом при вагітності

Чи можна займатися фітнесом при вагітності?

Вагітність - не привід відмовитися від тренувань. Більш того, це привід їх почати, навіть якщо ви не займалися фітнесом раніше! Затвердження «Рух - це життя» знаходить під час вагітності особливий сенс: це ще і майбутнє життя.

При вагітності зростає навантаження на м'язи спини, черевного преса і тазового дна. Зміцнити їх - головне завдання нової дисципліни, розробленої Світланою Литвинової, яка сама чекає дитину і розуміє всі тонкощі цього положення. Недовга тренування, яку потрібно робити хоча б один раз в день, також допомагає з розтяжкою, координацією і увагою - незабаром все це дуже стане в нагоді.

Навіщо потрібна гімнастика для вагітних?

Не секрет, що вагітність може принести цілий шквал емоцій. «Гімнастика для вагітних» допомагає впоратися якщо не з гормональною бурею, то хоча б з тривогою і стресом. Завдання гімнастики для вагітних - допомогти жінці отримати задоволення від кожної хвилини свого нового стану. Коли як не в ці дев'ять місяців цвісти і сяяти!

Гімнастика для вагітних це вправи, що знімають напругу, зміцнюють м'язи і не потребують часу і відвідування спортзалу. Тут немає різких рухів, стрибків, сильних скручувань. Гімнастика для вагітних допомагає відчути себе жіночною, затишною і повною сил.

Також «Гімнастика для вагітних» покращує обмін речовин, що надзвичайно важливо не тільки для мами, але і для зростаючого всередині малюка. Відмінне травлення, позбавлення від запаморочень і болів в спині - додаткові аргументи на користь гімнастики для дівчат з животиками.

Причому розмір животиків значення не має, як і рівень підготовки: Світлана впевнена, що прості вправи найефективніші, тому нова програма однаково хороша і для початківців, і для підготовлених жінок на всіх стадіях вагітності. «Навіть невелика перерва в заняттях не кращим чином позначається на формі і самопочутті, - впевнена Світлана. - Тому я, наприклад, буду займатися до самого кінця! »

Гімнастика для вагітних відео

Відеозанятій «Гімнастика для вагітних» можна знайти в фітнес-відеотеці клубу «ЖИВИ!».

Чи можна займатися фітнесом при вагітності?
Навіщо потрібна гімнастика для вагітних?
Навіщо потрібна гімнастика для вагітних?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной