Тибетська гімнастика для особи. Обговорення на LiveInternet

Larusia всі записи автора

всі записи автора


Жодна жінка не хоче виглядати на свій реальний вік. Але антивікові крему досить дороги і, за рідкісним винятком, малоефективні, а про те, щоб вдатися до пластичної операції або хоча б до уколів ботоксу або гіалуронової кислоти, для середньостатистичної громадянки не може бути й мови. І мимоволі постає питання - чи можна спробувати зберегти молодість особи, не вдаючись при цьому до невідповідним витрат? Виявляється, можна! Ще в давнину в Тибеті була розроблена спеціальна гімнастика для особи, що володіє ефектом ліфтингу - саме завдяки такій гімнастиці жінки Тибету красиві і в похилому віці.
Але гімнастику для особи необхідно робити щодня, тлу тоді незабаром ви зможете побачити ефект. І не піддавайтеся ліні, адже ця гімнастика не відніме у вас багато часу, а через певний період щоденних занять він взагалі увійдуть у вас в звичку. Дуже скоро ви самі переконаєтеся в тому, що особа набула здорові фарби, а зморшки розглядалися. Робіть ці вправи відразу після того, як прокинетеся, до вмивання і сніданку, і ці заняття дуже скоро перетворяться для вас в обов'язковий ранковий ритуал. Статтю про те, як правильно робити тибетську гімнастику для особи, можна знайти тут http://mirfey.com/ .
А тепер опишемо основні вправи тибетської гімнастики.
1. Не поспішайте, прокинувшись, відкривати очі - із закритими очима "подивіться" на всі боки, вгору-вниз і вліво-вправо, і повторіть ці рухи десять разів.
2. Двадцять раз масажуйте верхні повіки легкими рухами пальців від внутрішнього кута очей в сторону зовнішнього.
3. І знов за рибу раз розітріть область надбровий - проводите пальцями від перенісся до скронь.
4. І остання вправа, що виконується лежачи - протягом двох хвилин масажуйте особа, здійснюючи кругові рухи від перенісся до крил носа, щоках і підборіддю. А тепер пора включати в роботу м'язи, тому наступна частина тибетської гімнастики, яка сприяє позбавленню від зморшок, виконується в позиції стоячи.
1. Розтертими до відчуття тепла долонями накрийте очі і понажимайте на них десять разів. Після цього покрутіть очними яблуками.
2. Далі, натиснувши великими пальцями на щоки а вказівними - на область крил носа, постарайтеся якомога далі висунути язик, виконавши цю вправу двадцять разів. Потім зробіть кілька кругових рухів мовою.
3. Залишивши пальці в позиції, описаної в попередній вправі, починайте витягати губи вправо і вліво по десять разів на кожну сторону. Далі губи потрібно щільно стиснути, потримати в такому положенні тридцять секунд і розслабити - повторити вправу потрібно п'ять разів.
4. Далі знову розтерти руки до появи в них відчуття тепла, і стукати пальцями дві хвилини по всьому обличчю.
5. Першою областю шкіри, яка видає вік, є наша шия - тому про неї не можна забувати ні в якому разі. Придавите долонею шкіру шиї і проведіть нею від підборіддя до грудей і назад, виконайте це не менше двадцяти разів.
Не забувайте, що саме на обличчі розташовані точки, які відповідають за функціонування внутрішніх органів - тому такий масаж дає також і лікувальний ефект.

І мимоволі постає питання - чи можна спробувати зберегти молодість особи, не вдаючись при цьому до невідповідним витрат?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной