Самотність не вирок. Як впоратися із самотністю? | Psichov.net Цікава психологія людини і його особистості

Для багатьох з нас визначення «самотній» звучить як вирок. Бути самотнім по життю - важкий хрест, але ось що стосується тимчасового самотності, то тут можна і навіть потрібно знайти плюси.

Що ж таке самотність? Якщо говорити мовою словників, це соціально-психологічне явище, яке пов'язане з відсутністю близьких відносин. Часто самотніми себе вважають люди, що не мають кохану людину. В інших випадках, будь то відсутність друзів або приятельських відносин з колегами, це стан сприймається не так гостро.

Саме відчуваючи самотність, людина страждає, шукає забуття у вині, в їжі, в самобичування.

Не варто постійно твердити собі про свої почуття, тим більше, якщо вони руйнівно діють. Спробуємо знайти позитивні моменти цього стану і не думати (хоча б тимчасово) про негативні:

1. Тимчасове самотність можна сприйняти, як додаткову можливість спробувати для себе щось нове. Адже є поширена думка, що напруга розсіюється в дії. Причому абсолютно не важливо чи буде це дія пов'язана з пошуком нового близької людини. Чому б не витратити годинник звільнився часу на пошук нового захоплення, нехай це буде навіть плетіння на коклюшки. Але якщо це буде панацея для душі, чому б і ні? Можна почати вчити малайською мовою - сама думка про те, що Ви хоч трошки будете на нього говорити, в той час як більшість і чути про нього не чули, викликає як мінімум посмішку на обличчі.

2. Самотність може породити бажання стати краще. Можна зробити висновки з попередніх відносин, зрозуміти свої помилки, спробувати виправити недоліки

3. Ще один плюс самотності - наявність вільного часу, якого так не вистачало раніше в домашніх турботах і клопотах. Витратьте його на догляд за собою, за тілом і фігурою. Не варто вечорами сидіти вдома перед телевізором, жаліти себе і нарікати на долю

4. Спробуйте змінити обстановку навколо себе - ніхто не змушує робити капітальний ремонт. Іноді досить просто знайти нове місце для колишньої меблів, купити нову кружку та яскравий домашній костюм, щоб перестати так само гостро відчувати тривогу за минулі часи.

Самотність - період розкриття себе. Якщо Вам воно в тягар, перестаньте вважати його карою небесною, а сприймайте як шанс увійти в нове життя іншою людиною!

Статті по психології:

Що ж таке самотність?
Але якщо це буде панацея для душі, чому б і ні?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной