Як боротися з целюлітом в домашніх умовах

  1. Що таке целюліт і його прояв Перш ніж починати війну, слід максимально вивчити свого ворога, визначити...
  2. профілактика целюліту

Що таке целюліт і його прояв

Перш ніж починати війну, слід максимально вивчити свого ворога, визначити його вразливі точки і слабкі місця. Такий же стратегії слід дотримуватися і в боротьбі з целюлітом, важливо розуміти природу настільки негативного явища, вірно встановити причину його появи і підібрати максимально ефективні методи позбавлення від проблеми.

«Апельсинова кірка» - це косметичний дефект шкіри, який спостерігається у представниць прекрасної статі і з'являється в результаті порушення обмінних процесів в організмі, скупчення лімфатичної рідини в жировій клітковині
«Апельсинова кірка» - це косметичний дефект шкіри, який спостерігається у представниць прекрасної статі і з'являється в результаті порушення обмінних процесів в організмі, скупчення лімфатичної рідини в жировій клітковині. Настільки негативні процеси провокують появу на шкірних покривах горбків, нерівностей, що і викликає у жінок комплекси і величезне бажання позбавити від проблеми. Улюбленим місцем целюліту є область сідниць, живота і стегон, рідше може проявлятися на боках, руках. Схильні до недугу жінки різного віку, різних типів статури і ваговій категорії.

До основних причин появи целюліту відноситься:
До основних причин появи целюліту відноситься:

  • Порушення метаболізму в організмі, неправильний розподіл жиру, води.
  • Незбалансоване харчування з переважанням шкідливих продуктів, зокрема, консервантів, фаст-фуду, напівфабрикатів.
  • Низька фізична активність.
  • Наявність гормональних порушень в організмі.

Наявність гормональних порушень в організмі

Целюліт проходить кілька стадій розвитку, природно, боротися з проблемою на початковому етапі набагато простіше і ефективніше, ніж із запущеною формою. Розглянемо, чим характеризується кожна стадія:

  • На першому етапі прояв целюліту помітно лише при натисканні пальцями на шкіру. Справитися з проблемою на цьому етапі досить просто, необхідно лише відрегулювати своє харчування, виключивши з раціону солодощі, даремні жири, копченості, смажену їжу, алкоголь і куріння.
  • Для другої стадії характерна поява горбків на шкірі, які помітні і без фізичного впливу на шкірні покриви. Головною причиною є порушення циркуляції крові, здавлювання жировими клітинами лімфатичних судин. Щоб позбутися від проблеми слід збільшити фізичні навантаження, дотримуватися дієти і при можливість проводити деякі косметичні процедури (відвідувати баню, використовувати скраб для тіла).
  • На 3 стадії значно помітні на шкірі ямки і горбки, що помічають і сторонні люди. Тут варто вживати більш радикальні заходи: проводити масаж, обгортання, виконувати певні вправи проти целюліту і інші процедури.
  • 4 стадія - запущена форма целюліту, для якої характерна синюшність шкіри, горбистість і її нерівність. На цьому етапі не обійтися без допомоги фахівця.

На цьому етапі не обійтися без допомоги фахівця

Як видно, набагато простіше позбутися від недуги на початкових етапах, що не запускаючи його і не погіршуючи ситуацію. На перших стадіях цілком ефективно можна впоратися з целюлітом в домашніх умовах, використовуючи всім доступні, прості методи.

Методи боротьби з целюлітом в домашніх умовах

У прагненні стати ще прекрасніше жінки готові на багато що і щорічно вони придумують нові методи збереження молодості, підтримки краси та здоров'я. Більшість методик, які використовуються в боротьбі з целюлітом, цілком виправдані і мають медичне схвалення, а також безліч позитивних відгуків від дівчат, вже випробували їх на собі. Розглянемо популярні методи боротьби з целюлітом.
Коригування харчування. Однією з причин розвитку целюліту є неправильне меню, тому даному питанню слід приділити достатньо часу і уваги. Ідеальним варіантом стане перехід на правильне харчування, основними правилами якого є: дробове 5-разове вживання їжі (3 повноцінних і 2 перекусу); вірне поєднання продуктів; приготування їжі за допомогою пари, запікання або варіння. Якщо ж можливості або бажання кардинально міняти свій спосіб життя немає, тоді слід відмовитися від шкідливих продуктів, які не несуть ніякої користі, крім гастрономічного задоволення, перестати вживати газовані напої і алкоголь.

Важливим моментом є забезпечення питного режиму, згідно з яким в день слід випивати не менше 2 літрів чистої води
Важливим моментом є забезпечення питного режиму, згідно з яким в день слід випивати не менше 2 літрів чистої води. Це допоможе зміцнити сполучні тканини, які зв'яжуть підшкірний жир і допоможуть запобігти освіту горбків.
Вправи проти целюліту. Як відомо, рух - це життя, але крім того, це ще здоров'я і гарний зовнішній вигляд. Для боротьби з «апельсинової» скоринкою дуже ефективні різного роду вправи, які активізують кровообіг, сприяють нормалізації лімфи. Всі заняття досить прості і доступні, тому виконувати їх можна в домашніх умовах у зручний для себе час. Найчастіше локалізується целюліт на сідницях і ногах, тому більшість вправ спрямоване на роботу цих частин тіла. Подивіться фото з прикладом найбільш ефективних занять.

Скраб від целюліту
Скраб від целюліту. Це суміш унікальних косметичних засобів (масел, кави), які виконують відразу кілька функцій: живлять шкіру, підтягують її і роблять більш пружною, а також щадяще видаляють верхній ороговілий шар. Правила проведення скрабування: тіло намочити під душем, на долоню взяти невелику кількість скрабу і круговими рухами нанести на шкіру, втираючи в неї. Вже після першої процедури шкірні покриви стануть більш гладкими, шовковистим і пружними.
Придбати косметичний засіб можна в будь-якому магазині або аптеці, але дуже просто зробити домашній скраб від целюліту. Розглянемо кілька найбільш популярних рецептів:

  • Кавовий скраб від целюліту. У ємності з'єднати мелену каву, масло макадамії (можна замінити оливковою) і 4 краплі олії кедра (сосни або хвої).
  • Скраб з морської солі. Кристали подрібнити трохи, додати 10 мл олії жожоба, і ефірного масла цитрусових.

Кристали подрібнити трохи, додати 10 мл олії жожоба, і ефірного масла цитрусових

З рецептами можна експериментувати, додаючи інше поєднання ефірних масел або основи - все залежить від особистих переваг, головне пам'ятати, процедура повинна приносити не тільки результат, але і задоволення.
Обгортання від целюліту. Це дуже ефективний і дуже популярний спосіб боротьби з «апельсиновою кіркою» останнім часом. Переваги процедури: можна проводити вдома самостійно; можуть використовувати будь-які засоби для основи, навіть звичні продукти харчування; видимий ефект вже після першого курсу. Правила проведення обгортання:

  • Робити процедуру слід через дві години після їжі, і під час проведення категорично заборонено їсти або пити.
  • Перш за все слід прийняти душ зі скрабом або жорсткою мочалкою. Це допоможе розігріти шкіру, розкрити пори і підготувати тіло до подальшої процедури.
  • Далі слід нанести основу (тут може використовуватися глина блакитна косметична або мед з червоним перцем - докладні рецепти представлені нижче) за допомогою масажних рухів.
  • Замотати тіло стрейчевой плівкою і укутати в ковдру. Провести в такому положенні від 30 хвилин до 2 годин (все залежить від індивідуальних відчуттів і використовуваної основи).
  • Змити все проточною чистою водою, при бажанні можна нанести антицелюлітний або зволожуючий крем.
  • Курс становить 2 тижні з проведенням процедур через день.

Курс становить 2 тижні з проведенням процедур через день

Домашнє обгортання від целюліту, рецепти:

  • Блакитну косметичну глину розвести водою до стану густої кашки, додати декілька крапель ефірного масла цитруса і ампулу кофеїну. Все добре змішати до повного з'єднання компонентів і нанести на шкіру.
  • Медове обгортання: мед трохи розтопити в мікрохвильовій печі, додати суху гірчицю і добре перемішати. Нанести суміш на проблемні ділянки, тривалість процедури максимум 40 хвилин, оскільки може піч.
  • Обгортання на основі зеленого чаю: листя подрібнити в кавомолці, розвести окропом до утворення кашки. Щоб надати однорідної консистенції слід додати 1 ложку меду, добре перемішати і нанести на тіло.

Масло від целюліту Масло від целюліту. Доведено дієвість ефірних масел в боротьбі з «апельсинової» скоринкою. Їх додають в домашні скраби, креми, основи для обгортання. Велику ефективність має масло грейпфрута, апельсина, мандарина, виноградних кісточок. Варто бути акуратними при використанні таких засобів, оскільки їх велика кількість може привести до появи почервоніння, подразнення або алергії.

Крем проти целюліту. Полиці магазинів рясніють найрізноманітнішими баночками і тюбиками з утримуємо, яке як запевняє реклама назавжди позбавить від «апельсинової» скоринки і дозволить завжди виглядати надзвичайно. Головною перевагою такого косметичного засобу є простота використання: досить невелика кількість крему нанести на шкіру після душу, добре втерти і насолоджуватися результатом через місяць регулярних процедур.
Масаж від целюліту в домашніх умовах. Масажні руху сприятливо впливають на організм в цілому, а також сприяють нормалізації кровообігу, лімфотоку і розщепленню жирів, що допомагає вирівняти рельєф шкіри і досягти її максимальної гладкості і пружності. Проводити процедуру моно руками або використовуючи спеціальні засоби. Найбільш ефективним є медовий масаж від целюліту, оскільки крім масажних рухів забезпечується і харчування шкірних покривів корисними речовинами, що містяться в продукті бджільництва.

Банки від целюліту
Банки від целюліту. Вже давно перевірений і схвалений спосіб для боротьби з «апельсинової» кіркою за допомогою силіконових або скляних банок, які використовуються для масажу. Баночний масаж від целюліту вельми ефективний, головне, правильно вибрати аксесуари і провести процедуру, щоб виконувати всі нюанси і рекомендації.

профілактика целюліту

Для того щоб уникнути проблем зі шкірою, запобігти появі целюліту або не допустити його рецидив, слід виконувати кілька вельми простих рекомендацій:

  • Стежити за своїм харчуванням, уникати шкідливих продуктів, великої кількості солодощів, копченостей, жирної їжі.
  • Вести активний спосіб життя, якщо виконувати вправи або відвідувати зал немає часу, то цілком достатньо буде щоденної пішої прогулянки по свіжому повітрю.
  • При можливості регулярно відвідувати баню або сауну.
  • Проводити сеанси самомасажу, що дозволить не тільки уникнути целюліту, але і поліпшити настрій, загальне самопочуття.
  • Проводити косметичні процедури в домашніх умовах.

Проводити косметичні процедури в домашніх умовах

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной