Чи можна болгарський перець мамі, що годує?

  1. Чим корисний болгарський перець годуючим мамам?
  2. Як вибирати перець?
  3. Що ж приготувати з болгарського перцю при гв?
  4. Фарширований перець

Безсумнівно, для дітей, особливо в перші місяці їх життя найкраща їжа - це материнське молоко
Безсумнівно, для дітей, особливо в перші місяці їх життя найкраща їжа - це материнське молоко. Воно не тільки містить всі важливі харчові речовини, але і легко перетравлюється і швидко засвоюється в організмі маленької дитини.

Тому необхідно якомога довше зберігати годування маминим молочком.

У меню годуючої матусі повинні бути різноманітні продукти, в тому числі і болгарський перець. Так що на питання «Чи можна болгарський перець мамі, що годує?» Відповідь позитивна.

Головне, щоб у малюка не захворів животик, або не трапилося запорів, або будь-яких алергічних висипань, а в решті випадків можна.

Чим корисний болгарський перець годуючим мамам?

Болгарський перець відноситься до розряду солодких перців. Сахара в ньому міститься небагато, тому можна назвати його цілком дієтичним.

Для жінки, що годує в харчуванні в період лактації важлива дієта (докладніше про дієті годуючої мами >>>). Те, що болгарський перець - один з дозволених і корисних овочів при грудному вигодовуванні , Наповнений різними вітамінами, дозволяє зробити висновок, що він дуже корисний.

Завдяки вітамінам запобігає виникненню анемії і відбувається зміцнення імунітету, що дуже важливо для годуючої матері, а також для її малюка.

Як вибирати перець?

Вибираючи якісний перець, потрібно звернути увагу, щоб зовні він був рівним, без зайвих вм'ятин. Блискуча поверхня, міцна м'якоть ознака - здорового овоча. За кольором беріть той перець, який більше подобається.

Не рекомендується перець болгарський тим людям, у яких є схильність до гастрітние захворювань.

В інших випадках болгарський перець більше корисний, ніж шкідливий. Тим більше він ще володіє профілактичними властивостями.

«Чи можна болгарський перець мамі, що годує?» - звичайно, можна. Ще одна важлива умова: правильно і смачно його приготувати і з великим задоволенням з'їсти.

Що ж приготувати з болгарського перцю при гв?

салат

  1. наріжте перець смужками,
  2. трохи підсолити і додайте оливкового масла.

Повірте, буде смачно.

Фарширований перець

Фарширувати можна як м'ясним фаршем, так і овочевих.

Для годуючої матусі буде дуже корисно, якщо приготувати фарширований овочами перець в духовці. Для приготування Вам знадобляться:

Починаємо готувати:

  1. Очищаємо перець і вирізаємо з нього серцевину.
  2. Овочі чистимо і нарізаємо.
  3. Далі обсмажуємо цибулю, додаємо в нього морква.
  4. Коли все обсмажиться, туди ж додаємо капусту і все тушкуємо.
  5. Хвилин через 20 фарш готовий.
  6. Після деко змащуємо маслом.
  7. Наповнюємо перець фаршем і викладаємо на деко.
  8. Поливаємо сметаною.
  9. Для соку додаємо води. Зверху все посипаємо сиром.
  10. Розігріваємо духовку, ставимо все в духовку і запікаємо.
  11. Після того як все закипить, готуємо ще в духовці 40 хвилин.
  12. Дістаємо з духовки і смачного!

Під час лактації потрібно харчуватися дуже добре. Але завжди їжте із задоволенням. Не потрібно спеціально змушувати себе є те, що є зовсім не хочеться.

Все повинно бути в задоволення. Все для задоволення матері і її малюка.

Читайте також:

Чим корисний болгарський перець годуючим мамам?
Як вибирати перець?
Що ж приготувати з болгарського перцю при гв?
Так що на питання «Чи можна болгарський перець мамі, що годує?
Чим корисний болгарський перець годуючим мамам?
Як вибирати перець?
«Чи можна болгарський перець мамі, що годує?
Що ж приготувати з болгарського перцю при гв?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной