Випадання волосся при грудному вигодовуванні - причини і лікування облисіння при лактації, відео

  1. Причини випадіння волосся у годуючої мами
  2. В яких випадках бити тривогу
  3. Чи можна зупинити випадання
  4. Збалансоване харчування при втраті волосся
  5. Як правильно доглядати за волоссям
  6. Лікування в домашніх умовах
  7. Які вітаміни пити
  8. Таблиця - продукти харчування, в яких містяться вітаміни
  9. Найефективніші засоби від облисіння - народні рецепти
  10. Гірчична маска
  11. Відвар шишок хмелю
  12. Шампунь з яєчних жовтків
  13. дріжджова маска
  14. Маска з червоним перцем
  15. Касторове масло
  16. хна
  17. кефір
  18. Відео: трихолог про випадання волосся після пологів

Випадання волосся при грудному вигодовуванні - це природний процес, пов'язаний з високим гормональним дисбалансом. Поки дівчина вагітна, за рахунок перенасичення її організму естрогеном (гормоном, що відповідає за красу шевелюри), локони набувають розкішний здоровий вигляд. Коли ж малюк народжується, гормональний рівень у породіллі різко знижується, волосся стає безбарвними, цибулини слабшають, відбувається їх випадання. Матусям важливо знати, які ж справжні причини цього явища? Що робити і як зупинити випадіння волосся при лактації?

Причини випадіння волосся у годуючої мами

Після появи малюка, життя матусі зазнає чимало стресу. Це в значній мірі впливає на загальне здоров'я жінки, що годує. Крім гормональних змін, з'являється чимало інших причин, які поглиблюють стан волосяного покриву і його випадання. Отже, що викликає випадання волосся при годуванні дитини:

  • Постійна втома. У перші три місяці молода мама відчуває хронічне недосипання (малюки стають особливо неспокійними і примхливими в нічний час доби). Це сильно впливає на загальне психоемоційний і фізичний стан, що колосально впливає на здоров'я волосся, вони випадають.
  • Стреси. Нескінченні стреси, пов'язані з ускладненням стосунків у сім'ї і з тим, як правильно розподілити обов'язки між подружжям, вирішити побутові питання і догляд за дитиною (які повністю лягають на плечі жінки) додають свій негативний внесок до психологічної і фізичної стомлюваності годуючої матусі. Близько повинні докласти максимум зусиль і допомоги в такий непростий період.
  • Нестача вітамінів. Жінка після пологів змушена дотримуватися найсуворіше харчування, щоб мінімізувати алергічні реакції немовляти на мамине молоко. Стає складно скласти повноцінний раціон, завдяки чому організм годуючої жінки відчуває гостру нестачу вітамінів, що позначається на випаданні волосяних покривів.
  • Ускладнені пологи. Можливо, породілля перенесла наркоз під час пологів. Це може погіршити випадання волосяного покриву. Організму необхідно хоча б пару місяців для того, щоб всі процеси повернулися в нормальне русло.
  • Убогий догляд за волоссям. Через постійну нестачу часу в післяпологовий період, волосся годуючої мами не отримують регулярний догляд (не вистачає часу, щоб вимити, нанести різні маски, відвари з травами, зробити укладку, пр.), Вони починають випадати.

В яких випадках бити тривогу

Не всі життєві випадки на тему післяпологового випадіння волосся вирішуються простими вітамінами і звичайним доглядом за своїми кучерями. Іноді трапляється так, що порушене питання набирає серйозних обертів, а елементарно призначений курс корисних продуктів і аптечних препаратів не зможе допомогти. Тому матусі хочуть знати, як зупинити випадіння волосся при лактації.

Якщо ви за короткий період часу спостерігаєте стрімке і рівномірне випадання волосся одночасно на голові, бровах, віях - це вже вагомий привід звернутися за допомогою до трихолога.

Як виявити облисіння: зверніть увагу на віскі і центральний проділ голови. Якщо просвіт істотно проявився за останні кілька тижнів - необхідно негайно проводити діагностування випадання волосся. А далі проводити їх лікування, щоб і запобігти облисіння. Однак на порожньому місці така реакція організму, як випадання волосся не відбувається. Цьому передують перенесені негативні переживання, стрес, різні захворювання аутоімунної системи, отруєння отрутами, пр.

Чи можна зупинити випадання

Переймаючись питанням: чи можна зупинити випадання волосся, ви знайдете багато позитивних відповідей. Медициною доведено, що втрата до сотні волосків щодня в період лактації - це нормально. Тому в даному випадку варто лише скорегувати свій звичний спосіб життя, максимально виключити стреси, нормалізувати свій раціон харчування, вживання вітамінів, забезпечити належний догляд своєму волоссю. А ось як зупинити випадіння волосся після пологів, дивіться нижче.

Збалансоване харчування при втраті волосся

Першою умовою для успішного відновлення організму після пологів і мінімізації випадіння волосся - це збалансоване харчування, багате вітамінами. Відгуки досвідчених мам доводять, що даний пункт є самим складних, тому що доводиться дотримуватися суворої дієти. Однак можливо організувати і збагатити вітамінами своє харчування таким чином:

  • За півгодини перед годуванням випийте чашку солодкого чаю з молоком або вершками. Так ви не тільки забезпечите хороший приплив молока, але і отримаєте додаткову порцію кальцію.
  • Їжте більше сиру, сиру, гречки - вони заповнюють потреба у вітаміні В2.
  • Для відновлення здоров'я волосся, потрібно вживати зернові продукти. А щоб зменшити ризик появи метеоризму у малюка внаслідок присутності цих компонентів в молоці, вживайте кріп в чистому вигляді або заварюйте різні кропові настої, чаї.
  • М'ясо також має включатися в ваш щоденний раціон, воно містить багато заліза. Проти випадання волосся добре допомагає печінку з кров'ю.
  • Їжте відварну, тушковану або запечену морську рибу. Вона поповнює нестачу вітаміну А.
  • У мінімумі, але рекомендуються волоські горіхи, насіння. Вони додатково підсилюють лактацію і відновлюють недолік В3.
  • Фрукти під час лактації не рекомендуються.

Як правильно доглядати за волоссям

Існують деякі правила, згідно з якими волосся повинне отримувати відповідний догляд не тільки в період лактації. А для тих, хто задався питанням - як зупинити процес випадання після пологів, застосування цих рекомендацій вкрай важливо. Просто делегуйте деякі обов'язки по догляду за малюком іншим членам сім'ї хоча б пару днів в тиждень, щоб мати можливість виділити невелику кількість часу тільки на себе. Кілька порад щодо правильного догляду за волоссям при їх випаданні:

  • Розчісування. Дбайливо розчісуйте волосся, не затягуйте їх туго в вузол. Гребінці з гострими зубчиками замініть масажними щітками, щоб локони не піддавалися механічним пошкодженням. Після миття голови, утримайтеся розчісувати волосся. Нехай вони підсохнуть - так ви уникнете ефекту ламкості і подальшого випадання.
  • Використання професійної техніки. Максимально зменшіть контакт волосся з феном, виключіть застосування плойок, прасок. Це сильно шкодить волоссю, сприяючи їх випадання.
  • Косметика. Відмовтеся від застосування лаків для волосся, пінок і т.п. Шампуні підбирайте помірного впливу. Використовуйте різні маски для волосся проти випадання, які містять природні компоненти.
  • Зачіска. Можливо, варто задуматися про оригінальну короткій стрижці. Так випадання волосся буде рідше і більш непомітно, а догляд за ними буде максимально спрощений сам по собі.

Лікування в домашніх умовах

З метою заощадити і без того стислий час на відвідування дорогих клінік і салонів, у кожної матусі є можливість проводити лікування постраждалих волосся самостійно. Їй лише необхідно запастися вітамінами, необхідними компонентами для виготовлення масок і невеликою кількістю часу для їх застосування. Про це лікуванні випадіння волосся, більш докладно ознайомтеся нижче.

Які вітаміни пити

Оскільки організм пережив колосальний стрес після пологів і продовжує його переживати під час вигодовування грудьми, породіллі обов'язково потрібно пропити вітамінний комплекс. Тому що природним шляхом через раціон харчування, цей недолік можна заповнити. В аптеках існують спеціальні комплекси вітамінів для грудного вигодовування, які допоможуть впоратися з випаданням волосся:

  • Кальцій Д3 Нікомед. З його допомогою відновлюється рівень кальцію в організмі, зростання нігтів і волосся.
  • Вітрум Пренатал Форте. Даний комплекс допомагає швидко відновити зростання і зменшити випадання волосся навіть через рік після появи проблеми.
  • Вітрум Бьюті. Це спеціальний вітамінний комплекс швидкої дії для жінок, які страждають випаданням волосся. Має високий вміст магнію.
  • Ельовіт. Комплекс вітамінів, що запобігає випадання.

Таблиця - продукти харчування, в яких містяться вітаміни

Найменування добову потребу, мг Кількість в 100 г, мг Вітамін В2 2,5-3,5 Молоко - 0,15; яйце куряче білок - 0,56; яловичина - 0,15; сир жирний - 0,30; печінка яловича - 2,19; соя - 0,22; квасоля - 0,18. Вітамін В3 (РР) 15,0-25,0 Печінка свиняча - 12,0; нирки свинячі - 7,3; соя - 2,2; крупа вівсяна - 1,10; горошок зелений - 2,3; картопля - 1,4. Вітамін В5 5,0-15,0 Печінка яловича - 6,8; жовток курячого яйця - 3,8; молоко сухе - 2,7; соя - 1,75; горох зелений - 0,8. Вітамін В6 2,0-3,0 Авокадо - 0,5; боби соєві - 0,86; квасоля - 0,9; яловичина - 0,37; печінку свиняча - 0,52. Вітамін В12 2,0 Печінка яловича - 60,0; свиняча печінка - 30,0; яйце куряче жовток - 2,0; яловичина - 2,6; кефір - 0,4; бринза - 1,0. Вітамін Н 0,15-0,3 Нирки свинячі - 140,0; печінка яловича - 98,0; курячий жовток - 56,0; молоко - 3,2. Вітамін С 70-100 Ківі - 100,0; капуста кольрабі - 66,0; лимони - 53,0; апельсини - 50,0. Вітамін А 1,5-2,5 Ковбаса ліверна - 1,43; морква сира - 1,12; шпинат 0,59; сир твердих сортів - 0,3; жовток курячого яйця - 0,26. Вітамін Е 10,0-20,0 Олія соняшникова - 55,0; олія соєва - 29,0; мигдаль - 25,0; маргарин 13,5; продукти на основі цільного зерна - 1,6. Фолієва кислота 0,1 Крупа вівсяна - 29,0; гарбуз - 14,0; помідори - 11,0; волоські горіхи - 77,0; хліб житній - 30,0.

Найефективніші засоби від облисіння - народні рецепти

Ніколи не завадить перестрахуватися і крім вітамінних комплексів, скористатися засобами народного лікування проти випадіння волосся. Так ви подбаєте про красу і здоров'я локонів не тільки зсередини, але і зовні. Тим більше, що позитивними відгуками і результатами досвідчених мам доведено: найефективнішими засобами для догляду за волоссям було і залишається застосування народних рецептів. Далі ознайомтесь з деякими натуральними косметичними масками, приготування і застосування яких можливо в домашніх умовах. Вони допоможуть уникнути облисіння після пологів.

Гірчична маска

Інгредієнти: 2 столові ложки гірчиці (сухий), 2-3 ст.л. будь-якого косметичного, або звичайного масла, жовток від одного курячого яйця, 2 чайні ложки цукру або меду, 25 мл теплої води.

  • Ретельно перемішайте інгредієнти. Застосовувати відразу.
  • застосування: маску з гірчицею нанесіть на корені волосся м'якими втираючими рухами, надіньте шапочку або пакет на голову. Процедура триває від чверті години до півгодини, залежно від того, скільки витерпить.

Відвар шишок хмелю

Компоненти: шишки хмелю (продається в аптеках), приблизно 1 столова ложка, вода кімнатної температури, 1-2 столові ложки.

  • Приготування: шишки хмелю заваріть в окропі. Настоюйте протягом 20 хвилин. Перед нанесенням остудіть.
  • Слід втирайте в шкіру голови, попередньо вимивши волосся з шампунем. Цей відвар можете не змивати.

Шампунь з яєчних жовтків

Складові: 1 жовток від курячого яйця, 150 мл теплої води.

  • Приготування: збийте відокремлений від плівки жовток віночком, додайте воду.
  • Мийте отриманою сумішшю волосся як звичайним шампунем.

дріжджова маска

Інгредієнти: 20-25 мл теплої води, 6 грам дріжджів (1 пакетик сухих), білок одного курячого яйця.

  • Приготування: дріжджі розпустіть в теплій воді, попередньо збийте і додайте білок. Ретельно розмішайте.
  • Відразу нанесіть отриману кашку на корені волосся, м'якими втираючими рухами.
  • Одягніть пакет, а зверху укутайте голову рушником. Тримайте на волоссі приблизно 1 годину, після чого змийте маску шампунем.

Маска з червоним перцем

Компоненти: 1 ст.л. настойки з перцю чилі (продається в аптеках), 10-15 мл шампуню, 2 ст.л. будь-якого рослинного масла.

  • Приготування: ретельно змішайте компоненти.
  • Нанесіть маску тільки на корені волосся, тримайте протягом однієї години, змийте.

Касторове масло

Інгредієнти: 5-10 мл. масла касторової, 4 ст.л. фрешу з петрушки.

  • Приготування: добре змішайте компоненти.
  • Нанесіть, втираючи рухами маску з касторовою олією на волосся і залиште на 40 хвилин, змийте з шампунем.

хна

Компоненти: 2 ст.л. хни (краще безбарвної), 2 ст.л. лимона, 2 жовтки від курячих яєць, 1 ст.л. нежирного сиру.

  • Приготування: добре перемішайте.
  • Наносите маску із хни на все волосся, накрийте поліетиленом і укутайте рушником. Залиште на півгодини, змийте.

кефір

Інгредієнти: 1 ст.л. масла вершкового, 30 мл кефіру.

  • Приготування: добре вимішайте компоненти.
  • Втирайте маску в коріння волосся, укутайте пакетом і рушником. Змивайте через півгодини.

Відео: трихолог про випадання волосся після пологів

Завжди важливо пам'ятати, що встановлювати діагнози і займатися самолікуванням - небезпечне заняття. Краще проконсультуватися з фахівцем, якщо у вас виникають деякі хвилювання з приводу випадіння волосся. Експерименти краще не влаштовувати, тим більше, в такий відповідальний період, як годування грудьми. Прислухайтеся до порад досвідчених фахівців з приводу проблем з волосяним покровом. Нижче ви знайдете інформативне відео лікаря-трихолога з приводу випадіння волосся після перенесення пологів.

Матусям важливо знати, які ж справжні причини цього явища?
Що робити і як зупинити випадіння волосся при лактації?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной