Випадання волосся при грудному вигодовуванні: як мамі зберегти шевелюру в період лактації

  1. Причини випадіння волосся у період лактації
  2. Правила догляду за волоссям під час лактації
  3. Важливість раціону харчування

У період вагітності організм жінки відчуває підвищені навантаження, з ростом плода потреба в поживних речовинах зростає У період вагітності організм жінки відчуває підвищені навантаження, з ростом плода потреба в поживних речовинах зростає. Якщо вітаміни і мінерали не надходять з їжею, дефіцит поживних речовин поповнюється за рахунок мінеральних запасів материнського організму. Після пологів настає період лактації, під час якого виробляється молоко. Склад молока збалансований і містить необхідні для росту малюка речовини. Причому, склад молока однаковий і не залежить від того, чим харчується мама. Тому погане харчування жінки в період лактації є частою причиною руйнування зубів, болів в суглобах і кістках, випадання волосся.

Недолік мікроелементів - не єдина причина, яка викликає посилене випадіння волосся. Під час вагітності, а потім і лактації, відбувається гормональна перебудова організму. Якщо в другій половині вагітності жіночим тілом правлять естрогени (жіночі гормони), то після пологів збільшується в крові кількість пролактину, який відповідає за вироблення молока. Тому багато жінок після пологів починають помічати посилене випадіння та потоншення волосся. На стан шевелюри впливає і емоційний стан жінки. Часті недосипання, післяродова депресія не кращим чином впливають на волосся. Як запобігти випадання волосся при грудному вигодовуванні? Яке лікування безпечно для малюка і ефективно для мами?

Причини випадіння волосся у період лактації

Випадання волосся при грудному годуванні частіше викликано сукупністю причин, викликаних змінами в організмі за період вагітності. У післяпологовий період жінка все частіше помічає випали волоски на подушці, підлозі, килимах. У нормі вважається випадання до 100 волосин на день. Годує жінка щодня втрачає близько 500 волосків. Проріджування шевелюри відбувається по ряду причин, викликаних:

  • гормональною перебудовою організму;
  • стресом, депресією, переживаннями;
  • нечітким режимом дня: недосипання, нічними годуваннями;
  • дефіцитом мікроелементів;
  • браком часу для догляду за собою;
  • перенесеним наркозом.

Постійна увага до малюка часом не залишає жінці часу для догляду за собою Постійна увага до малюка часом не залишає жінці часу для догляду за собою. Перші місяці життя дитина вимагає присутності мами поруч 24 години на добу. Годування малюка через кожні 2-3 години не дає можливості нормально виспатися, а про те, щоб зробити маску для волосся або сходити в салон краси, не може бути й мови. Постійні недосипання, переживання через дитину сильно впливають на стан волосся. Материнський інстинкт тримає маму в постійній напрузі. Тому важливо в цей час вміти правильно розслаблятися. Психологи рекомендують молодим мамам освоїти нескладні техніки релаксації, які добре заспокоюють і приводять в норму нервову систему жінки, що годує. Це особливо важливо не тільки для здоров'я жінки, але і дитини, чия емоційний зв'язок з матір'ю дозволяє відчувати будь-які зміни її настрою. Випадання волосся під час годування також є наслідком зниження імунітету мами, що годує.

Випадання волосся при годуванні малюка потрібно контролювати і ретельно доглядати за локонами. При щоденній втраті 300-500 волосків, через 1-1,5 року, коли малюк перестане смоктати груди, на голові залишаться жалюгідні тонкі клоччя. Тому слід приділяти своїй зовнішності хоча б 30 хвилин в день і проводити нескладне лікування волосся, поки дитина спить.

Правила догляду за волоссям під час лактації

Під час лактації слід дбайливо ставиться до волосся і будьте обережні, щоб не нашкодити малюкові. Основне правило - ніякої хімії, тим більше, що фарбування або хімічну завивку під впливом гормонів волосся можуть просто не прийняти. В результаті - пошкоджені локони невизначеного кольору і даремно витрачені час і гроші. Лікування таблетками і препаратами при годуванні груддю не підійде. Поки малюк смокче молоко, вживати шедеври фармакології категорично забороняється.

Друге правило - уникайте термічного і фізичного впливу на волосся. Замініть металеву гребінець на дерев'яну, сушіть волосся природним чином - без фену. Бажано після миття волосся укутати вологі локони теплим рушником і походити так 20-30 хвилин. Не використовуйте плойку, випрямлячі, лак для волосся та інші засоби для укладання, щоб не спровокувати ще більшу випадання.

Третє правило - догляд за допомогою натуральних засобів. Природні компоненти: рослинні масла, продукти харчування, є недорогим і ефективним способом відновити здоров'я волосся, припинити їх випадання, поліпшити зовнішній вигляд шевелюри. Природні інгредієнти не викликають алергії, подразнення і, що найважливіше при годуванні груддю, - не впливають на малюка. Кисле молоко, мед, сметана, пивні дріжджі, яйця, гірчиця, червоний перець, рослинні масла, відвари лікарських трав - найкраще лікування волосся під час лактації. Ефективну маску для будь-якого типу волосся можна легко приготувати на домашній кухні. Доглядаючи за волоссям 2-3 рази в тиждень з допомогою природних продуктів можна зберегти, зміцнити і відновити локони.

Слід берегти волосся від ультрафіолету. Виходячи на сонце, прикривайте голову елегантним капелюшком, використовуйте модні аксесуари, які сьогодні представлені в магазинах у великій різноманітності. Захищайте локони за допомогою спеціальних засобів з UV-фільтром: спреїв, бальзамів на натуральній основі.

Важливість раціону харчування

Харчуйтеся правильно: намагайтеся вживати збалансовану натуральну їжу з великим вмістом мікроелементів і вітамінів Харчуйтеся правильно: намагайтеся вживати збалансовану натуральну їжу з великим вмістом мікроелементів і вітамінів. Ідеально підійдуть салати зі свіжих овочів, фрукти, горіхи, овочеві супи, м'ясні, рибні страви. Не їжте багато жирного, гострого, солоного, страви з екзотичних фруктів, овочів. З обережністю вживайте морські делікатеси: креветки, краби, устриці. Пам'ятайте: те, що ви їсте, дістається і дитині. Деякі продукти є сильними алергенами, які можуть викликати у малюка кропив'янку, набряк носа, гортані, і інші неприємні прояви алергії.

Якісне харчування, щоденний догляд і дбайливе ставлення до локонам при годуванні грудьми є запорукою збереження здоров'я і профілактики втрати волосся. Регулярно доглядаючи за локонами, можна зупинити випадання і зберегти густі блискучі живі волосся до моменту, коли дитина перестане смоктати молоко. Якщо ретельний догляд не приносить результатів, слід звернутися до лікаря.

Як запобігти випадання волосся при грудному вигодовуванні?
Яке лікування безпечно для малюка і ефективно для мами?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной