Як зробити бороду гущі

  1. Правило чотирьох тижнів
  2. Як відрощувати бороду гущі, швидше і краще.
  3. Здоров'я, харчування, тестостерон і дигідротестостерон.
  4. 1. Займайтеся спортом.
  5. 2. Стрес
  6. 3. Відпочинок
  7. 4. Правильне харчування
  8. 5. Харчові добавки, вітаміни.
  9. Генетика і технічні рішення
  10. 1. Час
  11. 2. Трансплантація волосся
  12. 3. Гормональна терапія
  13. Засоби для стимуляції росту
  14. 2. Масла для зростання бороди і спреї
  15. висновок

Вітаю всіх фанатів рослинності на обличчі! Сьогодні поговоримо про те, як зробити так, щоб борода стала гущі.

Борода - символ мужності. Протягом всієї історії, бороди асоціювалися з силою, мудрістю, лідерством, мужністю і живучістю.

Старий мудрець в кіно? Завжди з бородою. Лідер племені? Король? Як правило, мужик з повною бородою, оточений чисто поголеними підлеглими.

З психологічної точки зору, борода- це символ зрілості, привабливості і можливості батьківства.

Перед тим, як ми перейдемо до того, щоб швидко відрощувати густу бороду, чи знаєте ви «кращий» спосіб відрощувати бороду ?

Правило чотирьох тижнів

Ви, ймовірно, читаєте цю статтю, тому що ви вважаєте, що ваша борода відчуває нестачу щільності або густоти. Тим часом, багато борід взагалі не з'являється на світ, так як їх господарі недооцінюють потенціал і навіть не намагаються відростити бороду.

Щоб однозначно стверджувати, що бороду неможливо відростити, необхідно спробувати це зробити і не голитися, як мінімум, протягом чотирьох тижнів. Цілком ймовірно, що трапиться «чудо» і ви побачите, що, все не так погано, як ви думали.

Навіть більше того! Деякі будуть здивовані, наскільки густа у них борода в дійсності!

Не намагайтеся надати форму бороді раніше, ніж закінчиться цей «випробувальний термін». Ви просто, швидше за все, відріже зайвого. Необхідно дати бороді досить вирости і показати свої «справжні кордони» ( лінія щік і лінія шиї ).

Після закінчення чотирьох тижнів, у вас є 2 варіанти. Ви можете продовжити ростити бороду і випробувати на собі так званий «Yeard» , Або надати їй форму і певний стиль. Пустившись «у всі тяжкі» (я маю на увазі yeard), ви заслужите величезну повагу в бородато-вусатих спільнотах, в той час як стильна стрижка, зробить її більш презентабельною. Останній варіант краще здійснювати за допомогою правильно обраних барберскіх ножиць, гребінки, триммера і бритви . Або, якщо ви не впевнені у власних силах, відвідайте професіонала .

Не забувайте про олії для бороди ! Використовуйте його відразу, як почали відрощувати бороду. Борода буде виглядати здоровішими і молодше (те ж саме зі шкірою).

Борода буде виглядати здоровішими і молодше (те ж саме зі шкірою)

Отже, ви тут, так як вважаєте, що не можете відростити бороду (недолік густоти і все таке). Але для вас є новина. Ті, хто може ростити бороду вже в досить ранньому віці, більш схильні до втрати волосся на голові! Дуже мало щасливчиків можуть відростити повну бороду і не страждати від облисіння.

Дуже мало щасливчиків можуть відростити повну бороду і не страждати від облисіння

І ще одна річ. Не треба вестися на прийом, що «гоління прискорює ріст бороди». Ви відрощувати бороду, даючи їй рости, а не збриваючи.

А тепер вистачить ходити «навкруги». Ви тут, щоб зробити вашу бороду гущі!

Тут я зібрав, як мені здається, всі можливі способи, які допомагають зробити бороду гущі. Якщо я щось пропустив, говорите, не соромтеся, буду щиро вдячний.

Як відрощувати бороду гущі, швидше і краще.

У разі «як відростити бороду швидко», вам необхідно розуміти одну річ. Все людське волосся ростуть однаково (~ 1,25см в місяць).

У всіх є «приятель», який може «відростити бороду за два тижні». Увага! Це не означає, що вона у нього зростає швидше; це означає, що вона стає видимою швидше.

3 фактори, що створюють ілюзію, що борода росте швидше:

  • Колір (темне волосся здаються товщі)
  • Діаметр (деякі мають жорсткі, товсті волосся)
  • Густота (густі бороди набирають щільність швидше, тому здається, що вони ростуть швидше)

Ми не можемо зробити так, щоб борода росла швидше - ми можемо зробити так, щоб борода була гущі.

Здоров'я, харчування, тестостерон і дигідротестостерон.

Чоловічий гормон тестостерон має величезний вплив на ріст волосся на обличчі. Волосяні фолікули починаються з того, що дає нам тестостерон. Чим більше у вас тестостерону, тим більша ймовірність, що ви зможете відростити бороду.

Дигідротестостерон - побічний продукт тестостерону. Обидва гормону грають важливу роль у формуванні та зростанні волосся на обличчі.

Зі збільшенням Т і ДГТ борода густішає.

Ми з вами розглядаємо всі способи і почнемо з найбільш натуральних.

1. Займайтеся спортом.

Займайтеся спортом

Ви знайдете цю раду в кожному довіднику, керівництві і т.п., але в нашій справі спорт дійсно допомагає.

Заняття впливають на бороду трьома способами:

  • Скидання зайвої ваги збільшує рівень тестостерону
  • Короткі інтенсивні тренування, такі як качка заліза або Кроссфіт доведено піднімають рівень тестостерону і довгий час тримають його на високому рівні. Взагалі, будь-які тренування (в тому числі секс!) Позитивно позначаються на здоров'ї і тестостероне.
  • Вправи посилюють циркуляцію крові (кров доставляє живильні речовини до волосяних фолікулів)

Займайся спортом - будеш красавчик!

2. Стрес

Стрес

Існує гормон під назвою кортизол. Він взаємодіє з тестостероном, знижуючи його рівень. Виробляється кортизол під час стресу, нестачі сну, голодуванні і т.д. Якщо ви під хронічним стресом, недосипаєте або харчуєтеся погано, то ваш рівень тестостерону може опинитися під загрозою.

Стрес також знижує надходження поживних речовин до волосяних фолікулів і може навіть викликати втрату волосся!

Контроль стресу - сказати легше, ніж зробити!

Медитація добре допомагає.

Є хороша книга на цю тему Екхарт Толле «Сила справжнього» . Вона змінить ваш погляд на стрес і емоції.

3. Відпочинок

Відпочинок

Тіло повинно висипатися, щоб нормально функціонувати. Ви повинні відновлюватися, тоді ваш тестостерон буде продовжувати кипіти! Спіть не менше 7-8 годин.

Сон - це основа для якісної життєдіяльності і, в нашому випадку, для відрощування густої бороди.

У 2011 році Журнал American Medical Association опублікував дослідження, які показали, що якщо ви спите 5 годин або менше, рівень тестостерону може впасти аж на 15% !! Це дуже багато!!

4. Правильне харчування

Правильне харчування

Звикайте до здорового, поживного і багатому вітамінами раціону. Їжте овочі - вони містять величезну кількість вітамінів, клітковини і мінералів. Зазвичай, чим гірше смак овоча - тим він корисніший. Волос - це білкова структура. Їжте побільше їжі багатої білком.

Така їжа, як хрестоцвіті овочі, капуста, бразильський горіх і яйця збільшують рівень тестостерону самі по собі !!!

5. Харчові добавки, вітаміни.

Харчові добавки, вітаміни

Це не критично-важливий елемент, якщо у вас нормальний раціон, тренування і режим, але тим не менше.

«Залізо, вітамін Е, вітамін В (особливо Біотин), вітамін D, селен, мідь, магній і цинк» - всі грають дуже важливу роль в зростанні волосся. Дефіцит вітамінів може викликати втрату волосся.

Існує досить багато полівітамінних комплексів для поліпшення росту волосся. Досить популярний приклад - VitaBeard (ebay) Існує досить багато полівітамінних комплексів для поліпшення росту волосся . Чемпіон бородатих змагань Jack Passion заявляє, що брав цю добавку і отримував відмінні результати.

Чемпіон бородатих змагань Jack Passion заявляє, що брав цю добавку і отримував відмінні результати

Генетика і технічні рішення

Генетика визначає густоту волосся на обличчі не менше, ніж на 85%. Ви можете вести найправильніший спосіб життя і є найкращу їжу, але вам ніяк не змінити спадковість. Однак, гени - не вирок.

1. Час

Так, Час. Зачекайте. На відміну від зростання нашого тіла, волосся ніколи не припиняють розвиватися. Вам слід це враховувати, особливо якщо ви дуже молоді. В районі 20-річного віку, волосся напевно скоро попруть з усіх щілин і поверхонь!

Не турбуйтеся з приводу густоти занадто рано.

Якщо ж вам вже перевалило за 30-40 років і немає навіть натяку на щетину, то, можливо, вам варто скористатися міноксіділом (ebay) Якщо ж вам вже перевалило за 30-40 років і немає навіть натяку на щетину, то, можливо, вам варто скористатися   міноксіділом (ebay)   або послугами компанії по трансплантології або послугами компанії по трансплантології. В останніх двох випадках обов'язкова консультація з лікарем !!!

2. Трансплантація волосся

Починаючи з 2007 року, кількість випадків трансплантації волосся для бороди збільшилася шестикратно !!!

З огляду на, наскільки популярною стає борода, це не дивно.

В основному волосся пересаджують з потиличної і бічних частин вашого скальпа. Залежно від того, яке волосся більше підходять. Але врахуйте, що кількість донорських волосся обмежена. Борода - це не маленька лисину на потилиці. Ціна цього задоволення зашкалює і починається від ~ 7000 $. Операція займає приблизно 2-6 годин.

Трансплантація - це зовсім крайній захід. Якщо волосся немає зовсім! Взагалі! Так що спочатку до лікаря, а там видно буде.

У разі якщо борода неоднорідна за густотою, існують засоби стимулюють ріст волосся.

3. Гормональна терапія

Я б не рекомендував Вдатися до таких заходів, як корисну. Вона створює ризик для здоров'я. Зміна гормонального фону не впливає на щось одне. Навіть якщо волосся почнуть рости, то зміни тільки цим не обмежаться.

Засоби для стимуляції росту

1. Миноксидил

Якщо ви лисієте, ви знаєте, про що я говорю. Миноксидил (ebay) Якщо ви лисієте, ви знаєте, про що я говорю часто згадуваний, як Rogaine (ebay) неймовірно ефективний засіб для стимуляції росту волосся. Скрізь!

Миноксидил спочатку з'явився як препарат для підвищення кров'яного тиску. Його приймали всередину. Пацієнти стали скаржитися, що волосся починає рости там, де не треба. Так з'явився препарат, про який йде мова. Препарат клінічно випробуваний, але виробник знімає з себе відповідальність і пропонує використовувати препарат на свій страх і ризик.

Використовують його звичайно в такий спосіб: наносять один раз в день на 4 години, потім змивають. сверблячка - це стандартний побічний ефект. Шкіра вимагає зволоження.

Якщо ви вирішили скористатися міноксіділом, пам'ятайте про ризики. Дізнатися більше, порадьтеся з лікарем. Результат може бути приголомшливий.

2. Масла для зростання бороди і спреї

Існує величезна кількість різноманітних масел (ebay) Існує величезна кількість різноманітних   масел (ebay)   і   спреїв (ebay)   , Розроблених спеціально для стимуляції росту бороди і спреїв (ebay) , Розроблених спеціально для стимуляції росту бороди. Але їх ефективність під питанням. У деяких випадках навіть несправжні відгуки та фото. Я, звичайно, не валю все кошти в одну купу і не кажу, що це марно, але дива чекати не варто.

висновок

Коли справа стосується густоти бороди, ЗАВЖДИ, враховуйте вік в першу чергу!

Якщо ви підліток, і борода неоднорідна, очікуйте підвищення густоти в найближчі пару років. Немає приводу для занепокоєння.

Якщо вам вже близько 20-ти, знайте, що борода продовжує розвиватися, але трохи повільніше. Створюйте сприятливий фон для розвитку вашої бороди. Харчуйтеся правильно, займайтеся спортом, якісно відпочивайте, керуйте стресом піклуйтеся про достатню кількість вітамінів.

Більш серйозний рівень - миноксидил (ebay) Більш серйозний рівень -   миноксидил (ebay)   (Консультація з лікарем обов'язкова) (Консультація з лікарем обов'язкова). Ця штука реально працює, але результат в кожному випадку буде індивідуальним.

Якщо ж вам близько 30-ти і волосся немає - вони не запрограмовані в генах. Спробуйте трансплантології.

Але в будь-якому випадку! Чи зараховується не та борода, що зовні, а та, що в душі!

Друзі, я дуже сподіваюся, що стаття припала вам до душі і виявилася корисною. Я буду дуже вдячний, якщо ви поділитеся нею з другом-бороданем, який теж оцінить по достоїнству, тим самим ви дуже сильно допоможете розвитку проекту Life4Beard.ru
Мені цікава ваша думка, не соромтеся, пишіть в коментарях і підписуйтесь на нові статті.

До скорого!

До скорого

джерела

1. HTTPs://FITNESS.MERCOLA.COM/SITES/FITNESS/ARCHIVE/2012/07/27/INCREASE-TESTOSTERONE-LEVELS.ASPX

2. HTTPS://WWW.BIRCHBOX.COM/GUIDE/ARTICLE/BEARD-CHAMPION-JACK-PASSION-ON-GROWING-A-HEALTHY-BEARD-FAST

3. HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/MENS-HEALTH/CAN-STRESS-AFFECT-LOW-TESTOSTERONE.ASPX

4. HTTPs://WWW.BUSINESSINSIDER.COM/DOES-AGE-AFFECT-HOW-MUCH-SLEEP-YOU-NEED-2015-2

5. HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/LOW-TESTOSTERONE/LOW-TESTOSTERONE-AND-SLEEP-DEPRIVATION-WHATS-THE-LINK.ASPX

6. HTTPs://WWW.WEBMD.COM/BEAUTY/HAIR-HEALTH-11/EAT-HAIR-TYPE

7. HTTPs://WWW.SCIENCEDAILY.COM/RELEASES/2012/06/120625124914.HTML

8. HTTPs://WWW.DAILYMAIL.CO.UK/NEWS/ARTICLE-2397637/BEARD-IMPLANTS-GROWING-NUMBER-MEN-OPTING-TRANSPLANTS-FOLD-PAST-YEARS.HTML

9. HTTPs://WWW.FOUNDHAIR.COM/PAGES/FACIAL-HAIRTRANSPLANT.SHTML

10. HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PUBMED/7126460

11. HTTPs://WWW.REALSELF.COM/QUESTION/FACIAL-HAIR1

12. HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC1869626/

Старий мудрець в кіно?
Лідер племені?
Король?

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной