Вітаміни містять селен

  1. Вітчизняні мінерально-вітамінні комплекси з селеном
  2. Імпортні мінерально-вітамінні комплекси з селеном

Протягом останніх десятиліть у світі ознаменувалися «селеновим бумом» в зв'язку з тим, що виявилися корисні властивості цього елемента для життя і здоров'я людини. Були відкриті селен-містять білки, які беруть участь в антиоксидантних і імунних процесах організму. Були встановлені мутації селенопротеінових генів, що ведуть до розвитку серцево-судинної патології, аутоімунних захворювань, міопатії. Зараз селен входить в список необхідних нутрієнтів, тому він присутній у багатьох поливитаминно-мінеральних комплексах. Перерахуємо, які вітаміни містять селен, розглянувши популярні зарубіжні та вітчизняні бренди, їх переваги та недоліки.

У нашому огляді ми торкнемося російських препаратів Селен Форте, Компливит і алфавіт, а також імпортних вітамінів Вітрум, Центрум, Мульти-Табс, Перфектил, Дуовит і Доппельгерц, кожен з яких має селен в своєму складі.

У нашому огляді ми торкнемося російських препаратів Селен Форте, Компливит і алфавіт, а також імпортних вітамінів Вітрум, Центрум, Мульти-Табс, Перфектил, Дуовит і Доппельгерц, кожен з яких має селен в своєму складі

Можуть бути протипоказання, проконсультуйтеся з фахівцем

Чим так важливий цей мікронутрієнтів? Спробуємо коротко описати його ефекти. Селен в організмі людини входить до структури двох основних типів білків:

  • селенопротеїни, які є сховищем і переносником мікроелемента,
  • специфічних ферментів, які беруть участь в різних біохімічних реакціях.

Встановлено декілька десятків селен-містять біологічних молекул. Особливо важливі для життєдіяльності ті, які беруть участь в нейтралізації шкідливих продуктів свободнорадикального окислення (глутатіонредуктази, глутатіонпероксидази, селенопротеіни W), детоксикації (селенопротеіни Р), синтезу гормонів щитовидної залози (йодтироніни дейодиназа) і нуклеїнових кислот (тіоредоксінредуктази).

При пригніченні біосинтезу селенопротеїни в зв'язку з недостатністю мінералу порушується стійкість імунної системи до збудників захворювань, знижується чоловіча фертильність, підвищується ризик виникнення аутоімунних реакцій, патології щитовидної залози, простати, легенів, товстої кишки і сечового міхура.

Селен у складі вітамінів може перебувати в органічній або неорганічній формах. Традиційно використовуються неорганічні селенової кислоти - селенатов і селеніти.

  • У алфавіті, Доппельгерц і Компливит міститься селенит натрію.
  • Вітрум, Центрум, Мульти-Табс, Перфектил, Дуовит, Перфектил Плюс мають в своєму складі селенат натрію.

З цієї точки зору, інтерес представляє препарат Селен Форте, в якому даний мінерал представлений у формі органічної сполуки на основі Ксанті - селеноксантена.

Вважається, що сполуки селену з органічними молекулами (амінокислотами, похідними гідропіранов) менш токсичні, ніж з неорганічними. Відомі випадки, коли передозування селенита в неякісних Бадах приводила до наслідків, характерним для отруєння солями важких металів. Вживання органічних форм селену безпечно. Звичайно, це не означає, що вживаючи вітаміни з вмістом селену у вигляді селеніту і селенатов натрію, ви піддастеся ризику для здоров'я. Просто довіряйте добре відомим і надійним виробникам вітамінних комплексів.

Вітчизняні мінерально-вітамінні комплекси з селеном

Розглядаючи, в яких вітамінах російського виробництва селен міститься в найбільших кількостях, потрібно звернути увагу на комплекс алфавіт. У препараті, призначеному для широкої вікової категорії, під назвою «Алфавіт Класик» його концентрація становить 70 мкг. Така ж доза мікроелемента є в складі іншого російського бренду Компливит Селен і Селен Форте від Евалар.

Вітаміни з селеном для чоловіків необхідні з метою підтримки нормального сперматогенезу. Два критично важливих селенових білка глутатионпероксидаза 4 і специфічний селенопротеіни сперми відповідають за утворення сперматозоїдів і їх життєздатність. Тому розумним рішенням було збільшити кількість селену до 100 мкг в препараті алфавіт для чоловіків.

Компливит Сяйво позиціонується розробниками як засіб для поліпшення стану волосся і шкіри. Серед необхідних для цього нутрієнтів в ньому знаходиться і селен. Правда, кількість його незначно - 25 мкг.

Імпортні мінерально-вітамінні комплекси з селеном

Для того щоб простіше було охарактеризувати зарубіжні препарати за ознакою: селен - в яких вітамінах його більше, складемо своєрідний рейтинг. На нижній сходинці нашого рейтингу виявляться Вітрум і Дуовіт Енергія. У них всього 25 мкг цього мікронутрієнтів. На 5 мкг більше міститься в вітамінних комплексах Доппельгерц актив від А до Zn і Центрум від А до Цинку.

У середню категорію з концентрацією селену 50 мкг потрапляють Доппельгерц актив Селен + Бета-каротин і Мульти-Табс Класик. А на вершині рейтингу знаходяться препарати Перфектил і Перфектил Плюс (по 100 мкг).

Всі ці комплекси містять «чудову трійку» антиоксидантів : Вітамін Е, аскорбінову кислоту і селен. Вже неодноразово було доведено, що багато речовин діють синергетично, т. Е. Підсилюють ефект один одного. Наприклад, в лабораторних дослідженнях у тварин з дефіцитом вітаміну Е і селену розвивається кардіоміопатія, причому вживання одного селену не допомагає її вилікувати.

Турбота про волосся, шкіри та стан нігтів дуже багато важить для представниць прекрасної статі, тому Перфектил можна сміливо охарактеризувати як вітаміни з селеном для жінок. Дійсно, селен поряд з біотином (віт. H або B7), омега-3 жирними кислотами , Цинком і вітаміном С допомагає зберегти ці атрибути жіночої краси в прекрасній формі. Крім того, про роль селену побічно свідчить той факт, що епізоди раку шкіри значно рідше спостерігаються в місцевостях, де грунти багаті даними мінералом.

Порівняльна таблиця вітамінних омплекс з селеном Комплекс Кількість селену в 1 таб. (Мкг) Виробництво: Алфавіт Класик 70 Росія алфавіт для чоловіків 100 Вітрум 25 США Доппельгерц актив від A до Zn 30 Німеччина Доппельгерц актив Селен + Бета-каротин 50 Дуовит Енергія 25 Словенія Компливит Селен 70 Росія Компливит сяйво 25 Мульти-табс Класик 50 Данія Перфектил 100 Британія Перфектил Плюс 100 Селен Форте з вітаміном C 70 Росія Центрум від A до Цинку 30 США

Однак найкращі вітаміни з селеном не можна вибирати тільки за принципом кількісного вмісту, тому що багато чого залежить від місця вашого проживання і харчування. Наприклад, в багатьох селеном районах додаткові добавки, особливо в вигляді неорганічних солей, можуть привести до розвитку діабету 2 типу. Більш того, існують дані про генетично детермінованої засвоюваності селену, що теж може позначитися на результатах його прийому. Все це говорить про необхідність лікарської консультації, особливо при тривалому вживанні препаратів з посиленою дозуванням мінералу. Не будьте байдужі до свого здоров'я, але і не перестарайтеся!

Дізнайтеся ще:

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной