Турецька лазня: особливість і історія. Як париться і користь турецької лазні

  1. Турецька лазня: особливість і історія. Як париться і користь турецької лазні , Турецька лазня,...
  2. Історія турецької лазні
  3. Як паритися в турецькій лазні
  4. Користь турецької лазні

Турецька лазня: особливість і історія. Як париться і користь турецької лазні

,
,

Турецька лазня, що іменується також хаммамом, являє собою приміщення з теплою підлогою (але не розпеченим), в центральній частині якого розміщені кам'яні прогріті лежаки, використовувані для ширяння і миття. Конструкція турецької лазні обов'язково передбачає куполоподібний стелю - так конденсується на ньому пар не капає вниз, а стікає на підлогу плавно і рівномірно.

Особливість турецької лазні

Найважливіша відмінна риса турецької лазні полягає в тому, що це місце не для стандартної «миття», а для прийняття цілого ряду лікувально-гігієнічних процедур. До них відносяться миття, ширяння, сауна, пілінг, обливання, масаж і релаксація. Однак це не тільки очищення тіла, але і ритуал відновлення духовних сил: в хаммамі часом проводять цілий день, насолоджуючись бесідою за чашкою турецької кави, обговорюючи останні новини, відновлюючись морально.

Цьому сприяє особлива м'яке тепло турецької лазні, яке виходить від кам'яних банного приладдя (стін, полиць, лавок) і обробки. Таким чином, вони спочатку акумулюють жар, а потім рівномірно віддають його, насичуючи весь простір в рівній мірі. Ще одна з найважливіших особливостей турецької лазні - спеціальний температурний режим, що не застосовується більше ніде. Завдяки йому турецька лазня не настільки спекотна, як російська: оптимальний температурний діапазон у неї - в межах 30 ... 55 градусів, що відмінно підходить для тих, хто не переносить спеку або кому вона протипоказана з медичних міркувань.

Історія турецької лазні

Назва, яке носить турецька лазня ( «хамам»), походить від арабського «хам», що перекладається як «жарко». Раніше турецька лазня обігрівалась за рахунок величезного котла, наповненого водою: пар, що виникав в момент кипіння, проходив крізь маленькі отвори в стінах і наповнював собою банний простір. В цілому, культура купання в Туреччині зародилася в Стамбулі і в Середній Анатолії і налічує вже понад 800 років.

Масовому поширенню і шикарному оздобленню турецькі лазні зобов'язані східній культурі, оскільки вважалося, що чистота - це половина віри (слова пророка Мухаммеда, відображені в одному з релігійних писань). Йому ж належить вислів про те, що тепло турецької лазні сприяє підвищенню плодючості. Трохи пізніше виникла і особлива філософія, пов'язана з турецькою лазнею. Вона відображала цілий ряд народних ритуалів, традицій і вважала турецьку лазню джерелом справжнього насолоди. У давні століття, наприклад, під турецьку лазню часто віддавалися храми і римські терми.

Через особливого температурного режиму турецькі лазні користувалися чималою популярністю у всього населення - особливо у жінок. У Туреччині жіночий хаммам завжди стояв поруч з чоловічим і забезпечувався водою, теплом і парою з одного і того ж джерела - у них були тільки різні входи. Але коли громаді не вистачало коштів на будівництво двох турецьких лазень, зводили тільки одну, де встановлювали чоловічі та жіночі дні для відвідувань. Зазвичай поділ йшло на парні і непарні числа місяця.

Як паритися в турецькій лазні

Купання в турецькій лазні охоплює п'ять базових процедур:

  1. масаж;
  2. пілінг;
  3. намилювання;
  4. обливання;
  5. релаксація.

Зайшовши в турецьку лазню, спочатку обливають гарячою водою стоїть в центрі лежак і укладаються спиною вгору в обрану нішу. Після того, як шкіра буде належним чином розпарені і пори відкриються, приступають до пілінгу - зняття лусочок омертвілої шкіри і виведенню токсинів. Для цього використовують жорстку рукавицю, яка чимось нагадує мочалку. Її роблять на основі козячої вовни. Виконуючи кругові рухи, охоплюють всі ділянки тіла. Найбільш ретельно масажують ступні, лікті і коліна.

Мило при пілінг і масаж в турецькій лазні не використовують - його застосовують на черговому етапі миття в турецькій лазні. Намилювання завершує процес очищення. Для цього мило кладуть в сітчастий «мішечок» і потім активно струшують до утворення інтенсивної піни (вона повинна сама просочується крізь сітчасті стінки). Нею ретельно натирають тіло, а потім, як зазвичай, змивають водою. Мило беруть особливе - виготовлене на базі чорних оливок, евкаліпта, арганового і евкаліптової олій, тому воно не тільки очищає шкірні покриви, а й живить їх.

Завершальна процедура турецької лазні - релаксація, що припускає купання в басейні, ніж хаммам нагадує фактично сауну. У сучасному варіанті басейн всього один - з водою, яка має кімнатну температуру (раніше їх було кілька - від холодної води до теплої). Далі переходять до аромамасажу з використанням різних олій, глини, морської солі, натуральних есенцій, після чого споліскують в холодній воді, щоб закрити пори.

Користь турецької лазні

Користь турецької лазні неоціненна, оскільки вона сприятливо впливає на багато систем і органи, що відзначали медики ще в 19 столітті. М'який і теплий пар добре прогріває організм і, розкриваючи пори, глибоко проникає в нього, буквально «промиваючи» зсередини. Оптимальне співвідношення високої вологості повітря і невисокої температури дають відмінне розслаблення м'язових тканин, що, в свою чергу, сприятливо відбивається на функціональності опорно-рухової системи в цілому і хребетного стовпа зокрема.

Також відновлюється обмін речовин, нормалізується кровообіг, поліпшується робота органів дихання. Тим, хто часто відвідує хаммам (турецьку лазню), можна не побоюватися ревматичних, серцево-судинних, простудних, гінекологічних захворювань. Їм не загрожують остеохондроз, хвороби верхніх дихальних шляхів, депресії. Турецькі лазні сприяють поверненню душевної рівноваги, відчуття легкості, бадьорості, гармонії, чому приходять в норму настрій і сон.

Крім того, м'який обволікаючий пар турецької лазні сприяє активізації внутрішніх сил організму, усунення застійних явищ, позбавлення від целюліту, стимуляції лімфотоку. Наситила паром суха шкіра краще очищується від відмерлих частинок, усуваються комедони, нормалізується робота сальних залоз. Приємний пар не сушить шкіру голови і відновлює її кровообіг.

Турецька лазня чудово впливає на тіло, очищає від шлаків і токсинів, покращує роботу легенів і бронхів, знімає втому, сприяє швидкому позбавленню від ГРЗ, полегшує астматичні прояви і навіть допомагає при лікуванні від алкогольної залежності. У зв'язку з цим роль турецької лазні дуже значна з медичної точки зору.

Автор: Олена Тихонова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!

Російська лазня - спокій і затишок
Лікувальна фінська сауна

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной