Як вичавити максимум користі з зеленого чаю

Ранок краще всього починати з чашечки зеленого чаю з лимоном.

Фото: & nbsp; jenet.info

Одні вчені говорять, що як мінімум одну чашку зеленого чаю в день повинен випити кожен, інші - що багато чаю пити шкідливо. А є й такі, хто радить зелений чай пити з певними добавками.

Багато дієтологів говорять, що кожній жінці потрібно пити зелений чай, тому що він дуже корисний, і навіть корисніше звичного нам чорного чаю. Після заварювання в зеленому чаї набагато більше корисних речовин, які легко засвоюються нашим організмом. Наприклад, в ньому є такі мікроелементи, як йод, калій, фтор і мідь, вітаміни С, РР, К, В1 і В2. А якщо до цього додати ще й органічні кислоти з антиоксидантами - катехіном і таніном, які сприяють поліпшенню травлення і очищенню судин, то зелений чай можна сміливо назвати напоєм здоров'я і довголіття, пише tvoymalysh.com.ua .

Але виявляється, можна зелений чай зробити ще корисніше. Для цього досить додати в нього часточку лимона або столову ложку будь-якого іншого цитруса. Так як в представників цитрусових дуже багато вітаміну С, то потрапляючи в чай, виникає така реакція, яка підвищує кількість антиоксидантів в напої. За рахунок цього користь зеленого чаю збільшується в кілька разів. А як відомо, антиоксиданти сприяють розщепленню шкідливого холестерину в судинах, виведенню токсинів, зміцнюють серцево-судинну систему і навіть є відмінним профілактичним засобом онкологічних захворювань.

Вчені говорять, що якщо в зелений чай додавати цитрусові соки, то кількість катехина в ньому збільшується в сім разів, а при додаванні будь-якого іншого фруктового соку - в п'ять разів. А якщо в зелений чай додати аскорбінку, то кількість корисних речовин в ньому збільшиться в 13 разів.

У висновках вчені говорять, що ранок найкраще починати з чашечки зеленого чаю з лимоном. А під час застуди в зелений чай можна сміливо додавати аскорбінову кислоту і тоді одужання настане швидше.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Часы работы

Вторник – cуббота: 12:00-22:00
Воскресенье - понедельник: выходной